Du sætter ikke en tampon i vel?

Det er vigtigt at bruge tamponer korrekt for at sikre sikkerhed og komfort. Her er trinene til, hvordan du indsætter en tampon korrekt:

1. Vask dine hænder grundigt med vand og sæbe.

2. Fjern tamponen fra indpakningen.

3. Hold tamponen med snorenden pegende væk fra dig.

4. Spred forsigtigt dine skamlæber med den ene hånd og sæt tamponen ind i din skede.

5. Skub tamponen ind, indtil kun snoren er synlig.

6. Sørg for, at snoren hænger ud af din skede, så du nemt kan fjerne tamponen senere.

Hvis du har svært ved at indsætte tamponen, kan du prøve at slappe af eller bruge en anden indføringsmetode, såsom "C"-folden eller "7"-folden. Du kan også bruge en tamponapplikator, hvis du foretrækker det.

Det er også vigtigt at vælge den rigtige absorberingsevne af tampon til dit flow. En tampon, der er for sugende, kan give tørhed og ubehag, mens en tampon med for lav sugeevne kan lække.

Hvis du oplever smerte eller ubehag, mens du bruger en tampon, skal du fjerne den og prøve igen. Tal med din læge, hvis du fortsat har problemer.