Hvordan lysner du dit tandkød?

Børstning og tandtråd regelmæssigt: Børst dine tænder to gange om dagen i to minutter hver gang. Brug tandtråd en gang om dagen.

Brug af en tandbørste med bløde børster: En tandbørste med bløde børster er skånsommere for tandkødet. Mellemhårede tandbørster kan irritere tandkødet.Brug af en elektrisk tandbørste: Elektriske tandbørster kan være mere effektive til at fjerne plak og bakterier end manuelle tandbørster.

Brug af en tandpasta, der indeholder hydrogenperoxid eller bagepulver: Tandpastaer, der indeholder disse ingredienser, kan hjælpe med at blege tandkødet.

** Skyl din mund med en hydrogenperoxidopløsning:Bland en del brintoverilte og to dele vand. Skyl opløsningen rundt om munden i 30 sekunder, og spyt den derefter ud.

**Spisning af en sund kost:At spise en sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn, kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred og dit velvære. Dette kan også hjælpe med at forbedre udseendet af dit tandkød. Undgå fødevarer og drikkevarer, der er højt indhold af sukker eller sure.

Stop med at ryge: Rygning kan irritere tandkødet og få det til at blive betændt og misfarvet. Rygestop kan hjælpe med at forbedre udseendet af dit tandkød.

Sådan går du regelmæssigt til tandlæge: Se din tandlæge regelmæssigt for eftersyn og rengøring. Din tandlæge kan fjerne plak og tandsten fra dine tænder, hvilket kan hjælpe med at lysne dit tandkød.