Forebyggelse af parodontitis: Beskyt dine tænder og sundhed

Parodontitis er en alvorlig form for tandkødsygdom, der involverer forringelse af det bløde væv og den knogel, der omgiver og understøtter dine tænder. Avanceret parodontitis resulterer ofte i tandtab og kan føre til mere alvorlige sundhedstilstande som øget risiko for hjerteinfarkt eller apopleksi. Der er ingen måde at omvende parodontitis på, en gang det er blevet avanceret, men der er måder at forebygge denne alvorlige tandkødsygdom på.

Rengøring af dine tænder

At praktisere god tandhygiejne er det første skridt til at forebygge parodontitis. Eksperterne ved American Dental Association anbefaler at børste tænder mindst to gange om dagen for at fjerne bakterier, der opbygger sig på overfladen af tænderne. En bløde borste tandbørste er det bedste værktøj til jobbet, og de fleste tandlæger anbefaler, at du skifter din børste hvert tredje måned eller så. Mayo Clinic anbefaler også en elektrisk tandbørste til en mere grundig rengøring. Brug en tandpasta eller mundskyl, der indeholder fluorid for at holde tænderne stærke og forhindre forrådnelse.

Tandtråd

At bruge tandtråd på dine tænder er en anden vigtig metode til at forebygge parodontitis. Denne proces fjerner madrester og bakterier, der kommer mellem dine tænder og ikke kan fjernes med en tandbørste. American Dental Association anbefaler at bruge tandtråd dagligt. Det bedste tidspunkt til at bruge tandtråd er sandsynligvis om natten før sengetid, så du kan fjerne alle madpartikler, der har opbygget sig gennem dagen.

Regelmæssige kontroller

Regelmæssige tandlægekontroller tilbyder to fordele. Først vil din tandlæge være i stand til at opdage de tidlige stadier af tandkødsygdom, hvis du er regelmæssigt i hans kontor. Tidlig tandkødsygdom behandles og er endda omvendelig, avanceret parodontitis er ikke. Regelmæssige kontroller giver også en professionel rengøring, der vil fjerne eventuelle bakterier eller plaque, der har opbygget sig siden din sidste aftale. De fleste tandlæger vil se deres patienter hvert sjette måned. Dog vil din tandlæge anbefale det bedste schema for dig baseret på dine specifikke behov.

At slippe ryggevanen

Rygning øger risikoen for parodontitis, ifølge American Academy of Periodontology. Rygere tender til at have mere plaque-opbygning end ikke-rygere. De har også en højere risiko for dybe lommer mellem tænder og tandkød og tab af væv og knogel, der understøtter tænderne. Rygere responderer også ikke så godt til behandling i de tidlige stadier af parodontitis som ikke-rygere gør, hvilket gør det vanskeligt at behandle og omvende tandkødsygdom, før den bliver avanceret.

Gode spisevaner

En sund kost kan også hjælpe med at forebygge parodontitis. American Dental Association rådgiver alle om at holde sig til en mangfoldig kost, der inkluderer alle de store fødevarugrupper. Det er også vigtigt at begrænse snacking mellem måltider, især når de snacks er høje i sukkerindhold. Hvis muligt, børst dine tænder efter hvert måltid eller snack for at undgå plaque-opbygning, der kan føre til tandkødsygdom.