Jeg har lige bemærket, at mit tandkød trækker sig tilbage, og tænderne føles lidt ru. Er der en måde at få emalje tilbage til at vokse op, der aldrig har haft hulrum?

Desværre er det ikke muligt for din emalje at vokse ud igen eller for dit tandkød at regenerere af sig selv. Emalje er det hårde ydre lag af dine tænder, der beskytter dem mod forfald, og når først det er tabt, kan det ikke erstattes. Tilsvarende er tandkødsrecession en gradvis proces, der opstår, da vævet omkring dine tænder slides væk og ikke kan vendes.

Der er dog trin, du kan tage for at forhindre yderligere skade og opretholde sundheden for dine tænder og tandkød. Her er nogle tips:

* Udfør god mundhygiejne. Dette inkluderer tandbørstning og tandtråd to gange om dagen, brug af en ADA-godkendt tandpasta og regelmæssigt besøg af din tandlæge for kontrol og rengøring.

* Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. Sukker kan fodre bakterierne i din mund, hvilket kan føre til huller i tænderne og tandkødssygdomme.

* Brug fluor. Fluor hjælper med at styrke dine tænder og forhindre huller i tænderne. Se efter tandpasta, mundskyl og andre tandprodukter, der indeholder fluor.

* Spis en sund kost. At spise en kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn kan hjælpe med at holde dine tænder og tandkød sunde.

* Ryg ikke. Rygning kan øge din risiko for tandkødssygdomme og andre tandproblemer.

Ved at følge disse tips kan du hjælpe med at bevare sundheden for dine tænder og tandkød og reducere din risiko for yderligere emaljetab eller recession af tandkødet.