Sådan Cure Red Gums

Hvis din gang lyse smil overskygges af lyse rødt tandkød , kan du have de tidlige stadier af tandkødsbetændelse. Gribe ind, før du udvikler paradentose , en vanskelig at behandle form for gummi sygdom resulterer i knogletab. Gingivitis kan være forårsaget af dårlig mundhygiejne , en mangel på næringsstoffer , et højt sukkerindhold kost eller rygning . Se en tandlæge regelmæssigt for rengøring og foretage ændringer i livsstil for at udrydde usunde rødt tandkød til gode. Ting du skal
½ tsk . havsalt
Oral irrigator (valgfrit)
1 tsk. organisk kokos eller sesamolie
C-vitamin supplement
Coenzym Q10 supplement myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Ring tandlægen og lave en aftale om en evaluering og rengøring. Hun kan diagnosticere problemet og anbefale behandlingsmuligheder. Spørg hende at gennemgå ordentlig tandhygiejne teknikker til daglig tandbørstning og brug af tandtråd .
2

Mix ½ tsk. havsalt 1 kop vand . Brug løsningen som en skylning efter tandbørstning . Alternativt kan du bruge blandingen i en mundtlig irrigator . Undgå at bruge mundskyllevand indeholder kemikalier , som du kan dræbe de gode bakterier i munden sammen med de dårlige.
3

Put omkring 1 tsk. økologisk kokos eller sesam frø olie ind i din mund . Swish olie rundt i cirka 10 minutter , og derefter spytter det ud. Olien hjælper med at trække ud toksiner og indlejret snavs fra dit tandkød .
4

supplere med 400 mg C-vitamin dagligt. Tag 50 mg coenzym Q10 tabletter med mad to gange om dagen .
5

Spis jern-rige fødevarer, såsom æg , tun og lever. Bladgrøntsager, såsom grønkål og spinat , er også kilder til jern , selv om de er sværere for kroppen at optage .
6

søge rådgivning til at kæmpe en rygning afhængighed. Alternativt kan du prøve over-the -counter retsmidler såsom nikotin tyggegummi eller nikotin- plaster .
Hoteltilbud