Sådan stopper du blødende tandkød

1. Skånsom børstning og tandtråd. Når du børster, skal du bruge en blød tandbørste og være blid. Undgå at bruge for meget tryk, da dette kan beskadige dit tandkød og gøre det mere tilbøjeligt til at bløde. Brug tandtråd mindst én gang om dagen, og sørg for at bruge tandtråd forsigtigt under tandkødskanten.

2. Brug en antibakteriel mundskyl. Der er mange forskellige typer af antibakterielle mundskyllevand på markedet, så vælg en, der er designet til at hjælpe med at stoppe blødende tandkød. Skyl din mund med mundskylningen i mindst 30 sekunder, to gange om dagen.

3. Påfør en kold komprimering. Hvis dit tandkød bløder, kan du påføre en kold kompres for at hjælpe med at reducere hævelse og stoppe blødningen. Hold den kolde kompres mod dit tandkød i 15 minutter ad gangen, flere gange om dagen.

4. Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer kan bidrage til udviklingen af ​​tandkødssygdomme, så det er vigtigt at undgå dem, hvis du forsøger at stoppe blødende tandkød.

5. Drik masser af vand. At drikke masser af vand kan hjælpe med at holde din mund hydreret og forhindre, at dit tandkød bliver tørt og irriteret.

6. Se din tandlæge. Hvis du oplever vedvarende blødende tandkød, er det vigtigt at se din tandlæge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande. Din tandlæge kan anbefale en professionel rengøring eller andre behandlinger for at hjælpe med at stoppe blødningen.

7. Hold op med at ryge. Rygning er en væsentlig risikofaktor for tandkødssygdomme, så hvis du forsøger at stoppe blødende tandkød, er det vigtigt at holde op med at ryge.

8. Håndter din stress. Stress kan bidrage til tandkødssygdomme, så det er vigtigt at finde måder at håndtere din stress på. Nogle effektive stresshåndteringsteknikker omfatter motion, yoga og meditation.

9. Spis en sund kost. En sund kost kan hjælpe med at holde dit tandkød sundt og stærkt. Sørg for at spise masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

10. Undgå at tygge på hårde genstande. Tygge på hårde genstande, såsom is eller kuglepenne, kan beskadige dine tænder og tandkød.