Hvad skal man vide om Tibialis anterior senebetændelse

Tibialis anterior senebetændelse er en tilstand, der forårsager smerter i forsiden af ​​underbenet, lige over anklen. Det er forårsaget af betændelse i tibialis anterior senen, som er den sene, der forbinder skinnebensmusklen (tibialis anterior) med foden.

Symptomer på tibialis anterior senebetændelse omfatter:

* Smerter foran på underbenet, lige over anklen

* Hævelse og ømhed over tibialis anterior senen

* Smerter ved bøjning af foden opad (dorsalfleksion)

* Crepitus (en rivende fornemmelse), når man bevæger foden

* Svaghed i anklen

Tibialis anterior senebetændelse er ofte forårsaget af:

* Overforbrug, såsom at løbe eller hoppe for meget

* Pludselig stigning i aktivitetsniveau

* Dårligt fodtøj

* Benlængde uoverensstemmelser

* Pes planus (flade fødder)

* Pes cavus (høje buer)

Behandling af tibialis anterior senebetændelse omfatter typisk:

* Hvile

* Is

* Kompression

* Højde

* Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)

* Fysioterapi

* Brugerdefinerede orthotics

* Kirurgi (i svære tilfælde)

Tibialis anterior senebetændelse kan normalt behandles med held med konservative foranstaltninger. Men hvis tilstanden er alvorlig eller ikke reagerer på konservativ behandling, kan operation være nødvendig.

Her er nogle tips til forebyggelse af tibialis anterior senebetændelse:

* Varm op før træning.

* Øg dit aktivitetsniveau gradvist.

* Brug sko, der sidder godt og giver god støtte.

* Undgå at løbe på hårde overflader.

* Lyt til din krop og stop, hvis du føler smerte.

Hvis du oplever smerter foran på dit underben, lige over anklen, skal du kontakte din læge for at udelukke tibialis anterior senebetændelse. Tidlig diagnose og behandling kan hjælpe med at forhindre, at tilstanden bliver kronisk.