Remineralisering af tandemalje efter tab af fyldning: Forebyggelse og muligheder

Ting, du skal bruge

• Flouridholdige produkter
• Caseinholdige produkter
• Mineraftilskud

Instruktioner

1. Spørg din tandlæge, om du har brug for en ekstra fluoridbehandling eller en mundskyl, der indeholder fluorid. Ifølge American Dental Association er fluorid effektivt ved remineralisering af tænder. Udover behandlinger, din tandlæge giver, og mundskyl, kan fluorid findes i de fleste tandpastaer og mange lokale vandforsyninger.

2. Tug tyggegummi eller børst dine tænder med en tandpasta, der indeholder casein, et biprodukt af ko-mælk. Casein leverer mineraler i en oploslig form, der kan absorberes af dine tænder – i kombination med fluoridbehandling eller når det bruges alene. Flere typer tandpasta og tyggegummi indeholder casein-derivater. Tjek med din tandlæge for at bestemme, om disse produkter kan være til gavn.

3. Juster dine måltidsvaner. Mellemmåltider og drikke sukkerfyldte eller syrige drikkevarer kan yderligere slidte tandemaljen og forårsage yderligere fyldninger at falde ud. Børst dine tænder efter du spiser, og drik kun vand mellem måltider.

4. Giv din kost en ombygning. Mangel på mineraler, såsom zink, jern og magnesium, kan forårsage tandforråd og tabte fyldninger. Spis flere bladgrønne grøntsager og andre mineralrige fødevarer. Hvis din kost ikke leverer nok mineraler, overvej at tage et mineraftilskud.