| | Sundhed | medicin |

hvordan man kan holde sig sund hele vinteren

　　 ! . den gennemsnitlige amerikanske kvinde fangster tre forkølelser en sæson-og hvis du har børn i skolen , at antallet kan svæve så højt som 10 kan du beskytte dig selv og din familie fra vira og bakterier bag vinter dårligdomme

Du skal bruge:
Hæmodialyse maskine .


1 .
1- FORHINDRE FLU med kokosolie ! det er det mest magtfulde naturlige virus-destroyer , kredit går til sin monolauric syre -det samme beskyttende fedtsyre, som findes i modermælk , som angriber bakterier såsom staph , STREP og influenza. no undre forskere siger , at folk , der regelmæssigt nyde kokosolie er betydeligt mindre tilbøjelige til nogensinde fange farlige influenza stammer , herunder svineinfluenza . tilsættes 3 spsk til din daglige kost kokosolie har netop en lille kokosnød smag og kan bruges i enhver opskrift , der opfordrer til smør eller olie, det er fantastisk til at bage .
2 .
2- MASSAGE VÆK En kold! en massage du giver dig selv kan jage væk en grim kold hvordan ? massage øger dine niveauer af kim-kampe hvide blodlegemer , mens den på samme tid beskæring dine niveauer af stresshormonet cortisol , for meget af , der ødelægger vigtige immunsystemet cells. just 20 minutter om dagen af beroligende selv -massage er nok til at lette symptomerne og reducere behovet for medicin hos patienter med luftvejsinfektioner .
3 .
3- STOP snøfter MED MASSER AF C! britiske forskning viser, at celle- skadelige frie radikaler i dit system hurtigere forkølelsessymptomer-men C-vitamin kan stoppe dem i deres spor en elektron i vitamin lægger sig til de frie radikaler og neutraliserer dem , folk, der tager C får 45 % færre forkølelser og inddrive hurtigere , hvis de gør fange en , tage 500 mg C-vitamin seks gange om dagen starter det øjeblik, du føler dig syg .

4 .
4- afværge kim med gær ! en specifik blanding af alle naturlige gær forbindelser øger kroppens produktion af antistoffer immunoglobulin A. det er så effektivt , det skråstreger din risiko for at fange en kold fra en kæmpestor 50 % forvisset om , det er helt sikkert , ernæringsmæssige gærsvampe tørres ved høje temperaturer, der forlader cellerne inaktive , finde produkter , der indeholder den særlige blanding , kaldet Epicor kl GNC . tage 500 mg dagligt i kold -og influenzasæson .
5 .
5- HOLD LUNGERNE klar med en sang! krank din iPod ! synger højt øger immunitet ved at stimulere dyb vejrtrækning stigende mængden af sundheds-fremme ilt i dit system. plus , det hjælper sende din blodets niveau af immunceller skyhøje . synge mindst én sang højlydt hver day. simply oprette en spilleliste med dine favoritter , og når du er i bilen eller hjemme alene , bælte dem ud .

Relaterede Sundhed Artikler