| | Sundhed | medicin |

hvordan en supraspinatus senen helbrede sig selv ?

　　 Supraspinatus senen er én af fire sener , der danner rotator manchet på toppen af arm ben og skulderled . Nogle gange kan supraspinatus senen , der ligger under skulderbladet , betændte ( tendonitis ) , hvilket gør det vanskeligt at passere komfortabelt mellem knoglerne . Supraspinatus kan helbrede sig selv til sidst med den rette behandling

Betydning

Uden en ordentlig behandling , en person risikerer alvorlig rives over supraspinatus senen , som kan kræve kirurgi . For at undgå en alvorlig tåre , behandling begynder som regel med resten . En skulder tandbøjle kan hjælpe immobilisere skulder og forhindre yderligere skade , efter SportsInjuryClinic. com .

typer behandling

Ice pakninger skal anvendes på 15- minutters intervaller i de første 48 timer . Du bør anvende iselement direkte på den skade, hver anden time dagen igennem .

andre typer behandling

Anti-inflammatoriske medicin såsom ibuprofen og naproxen kan reducere inflammation og hævelse i supraspinatus senen . Disse medikamenter kan bruges hver fire til seks timer efter behov .

effekter af motion

Efter inflammation og smerte er aftaget , udspænding og styrke-building øvelser kan medvirke til at øge fleksibiliteten og stabiliteten i rotator cuff og supraspinatus senen . Over tid vil supraspinatus ikke længere komme i klemme mellem arm og skulder knogler . Det vil gradvist helbrede sig selv .

Tidsramme

Den tid det tager for en supraspinatus tåre eller senebetændelse til at helbrede er stærkt betinget af en persons alder , sværhedsgraden af betændelse eller rive og omfanget af deres behandling . Generelt kan en supraspinatus senen være helt helbredt inden for to til 12 uger .

Relaterede Sundhed Artikler