| | Sundhed | medicin |

hvad kan du spise til frokost , når du har Gerd ?

　　 Gastroøsofageal reflukssygdom , kendt i daglig tale som GERD er en kronisk sygdom , som resulterer i syre fra maven strømmer tilbage i spiserøret . Visse fødevarer, der spises til frokost , samt andre måltider , kan bidrage til GERD , så det er bedst at vide , hvad du kan spise .

Symptomer

Ifølge Mayo Clinic , symptomer på GERD omfatter brystsmerter , en brændende fornemmelse i halsen eller brystet , hoste og mad bliver regurgitated . Hvis symptomerne er ledsaget med arm smerter , kan dette være tegn på et hjerteanfald .

Årsag

Ifølge Mayo Clinic , er GERD skyldes en svækket eller abnorm lavere esophageal sphincter . Dette forhindrer mavesyre eller fødevarer fra de resterende alene i maven .

fødevarer at spise

Ingen mad kan spises til at forhindre GERD , som alle kan blive påvirket forskelligt af forskellige fødevarer . Ifølge den GERD Information Resource Center , uanset fødevarer, du spiser , er det bedst at spise små måltider langsomt , så den ikke lægge overtryk på maven , som kan bidrage til tilstanden .

Fælles Triggers

Der er en række fødevarer , der kan udløse GERD og bør derfor undgås eller forbruges i moderate mængder . Ifølge Medline Plus , kan disse inkluderer kaffe , krydret mad , fede mejeriprodukter , citrus , tomater og tomat saucer , koffein og alkohol .

Behandling

Ud over at regulere din kost ved at undgå udløse fødevarer, Mayo Clinic tyder opretholde en sund vægt ved at følge en sund kost , der typisk indeholder fuldkorn og masser af frugt og grøntsager er foreslået . Dette omfatter også undgå rygning og stress , og bruge over -the-counter syre nedsættere kan hjælpe så godt .

Relaterede Sundhed Artikler