hjemmelavet nat splint
Hjemmelavet Night Skinner
Til skinne låret bruge bandage wrap , bælter eller bånd til skinne ene ben til den anden . Til skinne den nederste del af benet , du kan bruge elementer såsom et kosteskaft , en sammenrullet avis eller en baseball bat . Anklerne kan splinted med opsmøgede magasiner eller aviser og fastgøres med et es bandage , slips , tørklæde eller bælte . At skinne en finger , kan du bruge en blyant eller de nærliggende finger og fastgør den med bandage wrap eller tape . Hænder kan være splinted med et lille stykke træ bord , magasiner eller en bog . Våben kan splinted med en stok , en baseball bat eller en paraply og sikrede med bandage wrap , tørklæder , slips , bælter eller Nylons .Night Skinner for plantar fasciitis
Ligegyldigt hvad en nat skinne er lavet af det kan kun fungere, hvis det er sikkert fastgjort til den kropsdel , der har behov og bidrager til at skabe stabilitet og minimere bevægelse . For skader såsom plantar fasciitis , Achilles tendinitis og hælspore , det primære mål for en aften skinne er at holde foden i en bøjet stilling for at forlænge musklerne . Den primære årsag til hæl smerter er forårsaget af en manglende fleksibilitet i lægmuskler . Nat benskinner kan bruges om natten for at hjælpe med at forbedre lægmusklen 's elasticitet og modvirke kontraktur af lægmusklen i løbet af natten . Du kan sikre foden i en hjemmelavet nat skinne , der kan hjælpe forlænge musklerne ved at trække i tæerne mod knæene og holder det i denne position ved at placere en træplade eller et stykke hård plast under foden og derefter fortsætte til wrap en elastisk elastik eller Ace bandage omkring skinnebenet og foden , indtil det er sikkert på plads .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er magnesium Mangelsymptomer?
- hvordan man kan give en selvstændig ben massage
- mest effektive hårtab løsninger
- Hvad Er Octanol?
- Hvad Er Mandibular Fossa?
- Hvad er fordele og ulemper ved en Fedtsugning efter en c-sektion?
- hvad er terapeutiske enheder?
- mikrosporidieinfektion (microsporidiosis)
- der er en bld cervikalkrave?
- Hvad skal jeg overveje, fr det bliver en hals elevator?