| | Sundhed | medicin |

hjemmelavet nat splint

   En aften skinne er en fælles anbefaling for folk , der lider af brækkede knogler , hælspore , smerter i hælen , plantar fasciitis eller Achilleus tendinitis . Benskinner bidrage til at stabilisere og støtte led og brækkede knogler . Benskinner kan være lavet af forskellige materialer, afhængigt af hvilken del af kroppen , de bliver brugt . Benskinner arbejder som regel bedst , når lavet af stive genstande som rullede op magasiner , en kost , en baseball bat , en bestyrelse , en paraply , sokker eller endog aviser . Du kan derefter bruge forskellige ting derhjemme til sikkert holde skinne på plads .

Hjemmelavet Night Skinner

Til skinne låret bruge bandage wrap , bælter eller bånd til skinne ene ben til den anden . Til skinne den nederste del af benet , du kan bruge elementer såsom et kosteskaft , en sammenrullet avis eller en baseball bat . Anklerne kan splinted med opsmøgede magasiner eller aviser og fastgøres med et es bandage , slips , tørklæde eller bælte . At skinne en finger , kan du bruge en blyant eller de nærliggende finger og fastgør den med bandage wrap eller tape . Hænder kan være splinted med et lille stykke træ bord , magasiner eller en bog . Våben kan splinted med en stok , en baseball bat eller en paraply og sikrede med bandage wrap , tørklæder , slips , bælter eller Nylons .

Night Skinner for plantar fasciitis

Ligegyldigt hvad en nat skinne er lavet af det kan kun fungere, hvis det er sikkert fastgjort til den kropsdel , der har behov og bidrager til at skabe stabilitet og minimere bevægelse . For skader såsom plantar fasciitis , Achilles tendinitis og hælspore , det primære mål for en aften skinne er at holde foden i en bøjet stilling for at forlænge musklerne . Den primære årsag til hæl smerter er forårsaget af en manglende fleksibilitet i lægmuskler . Nat benskinner kan bruges om natten for at hjælpe med at forbedre lægmusklen 's elasticitet og modvirke kontraktur af lægmusklen i løbet af natten . Du kan sikre foden i en hjemmelavet nat skinne , der kan hjælpe forlænge musklerne ved at trække i tæerne mod knæene og holder det i denne position ved at placere en træplade eller et stykke hård plast under foden og derefter fortsætte til wrap en elastisk elastik eller Ace bandage omkring skinnebenet og foden , indtil det er sikkert på plads .

Relaterede Sundhed Artikler