| | Sundhed | infektion |

magnesium til hovedpine

　　 Hovedpine tegner sig for 80 millioner lægebesøg hvert år, ifølge USA Today . Mere end passerer ubehageligheder , truer med kronisk hovedpine til alvorlige forstyrrelser liv lider . I de seneste år , har magnesium steget i popularitet som en billig , sikker og effektiv alternativ hovedpine behandling

Funktion

Den fjerde mest forekommende mineral i kroppen , magnesium normaliserer funktion nervøs , muskuløs og hjerte-kar- systemer i kroppen .

Migræne

Blandt andre årsager , kan migræne forekomme på grund af en magnesiummangel . Enkeltpersoner mangelfuld i mineralet gavn af oral tilskud som en forebyggende strategi . Intravenøs infusion af magnesium , anbefales som akut behandling, giver hurtig lindring ved akut anfald

Betydning

ordineres som en forebyggende i doser på 400 til 600 milligram om dagen, alle typer af tilbagevendende hovedpine patienter-. spænding , klynge og migræne-nyde godt af en daglig dosis af magnesium . Mineralet værker ved at slække arteriel vægge og give blod og ilt til at flyde mere frit .

Kilder

For personer, der foretrækker at holde sig væk fra kosttilskud , tilføjer magnesium-rige fødevarer til deres kost kan tilbyde betydelige fordele . Fødekilder rige på mineralet omfatter spinat , bananer , bønner og fuldkorn . Mens chokolade giver rigelig mængder af magnesium , kan det udløse migræneanfald hos følsomme personer.

Overvejelser

Mennesker med hjerte og nyresygdom bør tage magnesiumtilskud kun under en læges vejledning , da de kan komplicere disse betingelser.

Relaterede Sundhed Artikler