| | Sundhed | infektion |

hvordan man kan overvinde søvne

　　 Oplysninger om, hvordan du kan overvinde søvne eller hjælpe dit barn til at overvinde søvne . Søvne er en lidelse , der opstår , når en person er involveret i aktiviteter under søvn . Nogle mennesker kan klæde sig selv , køre bil og gå ind i en række komplicerede aktiviteter under søvn . Find ud af hvordan du kan løse dette skræmmende lidelse
1 .
Få nok hvile . Søvne er meget almindeligt hos børn og voksne, der er konstant trætte eller stressede . Sænke dit stressniveau og holde sig til en ensrettet sove program til at forsikre , at du får tilstrækkelige mængder af søvn hver nat . Mange børn i alderen 6-12 oplever ofte episoder , hvor de vågner op om natten og gå rundt . Denne varer som regel fra et sted mellem 2 minutter til tredive . Børn normalt vokser denne søvn lidelse over tid .
2 .
Beskyt dit barn fra søvngang ved at leje en låsesmed . Du ønsker måske at bolt soveværelse døre om natten for at beskytte dit barn mod farlige vandre . Nogle forældre til Sleepwalkers rapport børn forlader huset og gå udendørs i søvne episoder . Beskyt dit barn eller Sleepwalkers sikkerhed ved at komme op med en plan for sikring døre . Hvis søvngænger er gammel nok til at drive , vil du også ønsker at skjule bilnøgler .
3 .
Har søvngænger lytte til bløde og beroligende musik før sengetid . Undersøgelser har vist, at afslappende musik kan sænke stressniveauet og slå tonen an for en sund , afslappende søvn . Musik kan arbejde på at modvirke søvne . Minimer alle stress især inden sengetid .
4 .
Gå til en psykiater, som vil være i stand til at ordinere sove medicin for søvngænger . Hvis søvne bliver farligt , sker oftere og dit barn ikke vokse det medicin kan ordineres til at stoppe søvngængeradfærd . Din læge vil bestemme den bedste og sikreste medicin for din specifikke søvne sag .

Relaterede Sundhed Artikler