| | Sundhed | infektion |

hvordan man kan forkorte længden af en kold

　　 Forkølelse er sådan en smerte . Især når de synes at blive hængende for evigt . Her er nogle nyttige tips til at forkorte længden af en kold
1 .
naturligvis det bedste at gøre er at forsøge at undgå en kold alle sammen . Dette kan gøres på flere måder . Vask dine hænder regelmæssigt med varmt vand og sæbe . Undgå at røre din mund og øjne med hænderne . Endelig gurgle munden med saltvand 1-2 gange om dagen . De fleste patogener formere sig i steder som munden . Målet er at dræbe dem alle med saltvand , før de har en chance for at formere sig og fordelt på hele kroppen , der forårsager en kold
2
Lader være realistiske dog ; . selv om du ikke alle de tips i ovenstående trin , er det stadig sandsynligt, at du vil få en kold mindst en gang om året . Ved det første tegn på en kold , spiser en fed hvidløg . Det kan ikke smage det bedste og vil efterlade dig med dårlig ånde for en dag , men det er vel værd , når man tænker på alle de kolde kampene agenter inden for et enkelt fed hvidløg . Dette er den vigtigste ting du kan gøre for at forkorte varigheden af en forkølelse.
3 .
Drik masser af varme væsker . Helst grøn te . Grøn te indeholder poly fenoler , som er antioxidanter . Disse bekæmper de frie radikaler i kroppen og kan reducere længden af en forkølelse. En anden fordel : Patogener kan ikke overleve i maven , så drikker masser af varm væske vil vaske dem ud af munden og ned i maven
4
Endelig spise en god kost næringsstof . rige fødevarer såsom frugt og grøntsager . Tag en daglig multi -vitamin så godt. C-vitamin er meget nyttig for afkortelse af en kold , så sørg for at få så meget af det som muligt . Disse næringsstoffer vil bidrage væsentligt til din krop med at bekæmpe en kold og i sidste ende forkorte dens længde .

Relaterede Sundhed Artikler