| | Sundhed | infektion |

hvordan man behandler mild Gerd

　　 GERD er en forkortelse for gastroøsofageal reflukssygdom , en fælles tilstand, hvor maden er strømme tilbage i spiserøret , fordi klappen , der adskiller spiserøret fra maven ikke lukker tæt nok . Dette fører til symptomer som halsbrand og en sur smag i munden . Det kan endda forårsage brystsmerter , der efterligner et hjerteanfald . Medicin kan være nødvendig for at behandle dette problem , men hvis symptomerne er milde livsstilsændringer kan være effektiv . Her er hvordan man skal behandle mild GERD
1 .
Stop Smoking .
Rygning er dårligt for l , men det er også dårligt for maven og spiserøret . Den nikotin i cigaretter får klappen mellem spiserøret og maven til at slappe af , som forværrer symptomerne på GERD . Til behandling af mild GERD , sparke vane .
2 .
undgå alkohol .
Alkohol er årsag til spiserøret-maven flap til at slappe forårsager forværring af reflux symptomer . Det stimulerer også produktionen af mavesyre , som kan føre til hjerte brænder.
3 .
Holde sig væk fra de forkerte fødevarer .
Synes nikotin og alkohol , visse fødevarer at gøre esophageal-mave flap slappe af . Disse omfatter chokolade , tomater , tomatsauce , appelsiner , kaffe , te , og krydret mad . Spis mindre måltider og undgå overspisning til behandling af mild GERD . Hold en fødevare dagbog og se, hvad symptomerne forårsage reflux og halsbrand forværres.
4 .
tabe .
Folk, der er overvægtige har flere problemer med GERD fordi det forårsager tryk i maven til at øge hvilket medfører baglæns bevægelse af mavesyre i spiserøret . Gør en indsats for at tabe det overskydende vægt .
5 .
Løft lederen af sengen.
Må ikke ligge ned inden for tre timer efter at spise et måltid og når du gør det, ophøje hovedet seks inches at mindske presset på esophageal flappen
6
Don't Wear konstriktiv Tøj
tætsiddende tøj. . -især stramme bukser-lægger pres på bughulen , som forværrer refluks . Hold dit tøj løs og behagelig .

gode råd og advarsler


  altid se en læge for en korrekt diagnose , da andre forhold såsom galdeblæresygdom kan forårsage lignende symptomer . Hvis dine symptomer ikke forbedres , kan det være nødvendigt receptpligtig medicin .  

Relaterede Sundhed Artikler