| | Sundhed | infektion |

hvordan man behandler Prepatellar bursitis

　　 Har du nogensinde haft en smertefuld hævelse knæ ? Du eventuelt kan have haft Prepatellar bursitis . Denne irriterende og potentielt smertefuld tilstand opstår som følge af gentagne knælende , foroverbøjet og kravlende . Disse aktiviteter irritere Prepatellar slimsækken , der tjener til at reducere den interne friktion mellem knæskallen og det er omgivende strukturer . Hvad er de bedste måder at behandle Prepatellar bursitis
1 .
Resten din skadede knæ . Undgå enhver gentagne bøje , foroverbøjet eller kravle , indtil smerte og hævelse forbedre .
2 .
Anvend is til Prepatellar bursitis flere gange om dagen i mindst 15 til 20 minutter at reducere den lokale inflammation . Brug en ispose , hvis muligt. Fortsæt på denne isdannelse rutine i flere dage .
3 .
Bær en elastisk knæ ærme eller kompressionskraft wrap til behandling af den lokale hævelse .
4 .

Løft dit skadede knæ , når den ikke stående eller ambulating . En stok eller krykker er sjældent nødvendigt .
5 .
begynde at tage en OTC anti -inflammatorisk middel , såsom naproxen eller ibuprofen . Disse agenter i modsætning acetaminophen kan bidrage til at afbøde både de smerter og inflammation forbundet med Prepatellar bursitis .
6 .
Begynd Prepatellar strækøvelser , så snart du er i stand til at stå uden smerter . Prøv at strække og styrke musklerne over og under knæleddet . Gentag disse øvelse 2 til 3 gange om dagen .
7 .
Se en læge , hvis dit knæ smerter og hævelse undlader at forbedre efter flere dage . Din læge kan aspirere nogle af væske fra såret knæ at give nogle smertelindring samt at kontrollere for lokal infektion .
8 .
Overvej en kortison injektion eller fysisk behandling, hvis dine symptomer undlader at forbedre .

gode råd og advarsler


  Prepatellar bursitis kaldes også stuepige 's knæ .     Prepatellar bursitis lejlighedsvis opstår som følge af en specifik skade eller direkte traumer .     Prepatellar bursitis kan blive en kronisk længerevarende problem , hvis de ikke behandles korrekt .     Iført beskyttende knæbeskyttere under sportsbegivenheder vil bidrage til at forebygge Prepatellar bursitis .  

Relaterede Sundhed Artikler