| | Sundhed | infektion |

hvordan man - forståelse post partum depression

　　 Fødslen af en baby er en velsignet begivenhed . Det udløser en masse følelser fra spænding og glæde til angst . Et følelser , der ikke ventes postpartum depression . En anslået 10 procent af nye mødre oplever baby blues efter fødslen . Her er nogle tips til at hjælpe dig med at forstå fødselsdepression , og hvad du kan gøre ved
1 .
Tegnene symptomer på fødselsdepression er forskellige , at Baby Blues . De holder længere og er mere intens . De i sidste ende påvirke din evne til at passe dit barn . Tegn symptomer omfatter : Tab af appetit , søvnløshed , Overvældende træthed , tab af interesse for sex , manglende glæde i livet ; Skyldfølelse ; Alvorlig humørsvingninger . Og dem , som bliver mest om til venner og familie er svært limning med din baby og /eller tanker om at skade dig selv eller barnet . Hvis disse symptomer forekommer , eller er bemærket af familie eller venner, som du nødt til at søge lægehjælp .
2 .
forstå tegn og symptomer på fødselsdepression bør drøftes med din læge babyens far før fødslen . Dette vil hjælpe dig varsel og samle op på de ændringer, der sker . Baby blues varer kun et par dage eller uger , og kan omfatte : Humørsvingninger , angst , sorg , søvnbesvær , Crying Irritabilitet
3
Postpartum depression er ikke forårsaget af en faktor . . Der er fysiske ændringer , emotionelle faktorer , der sker efter at barnet er født . Ændringer i livsstil spiller også en stor rolle . Du har et voldsomt fald i hormoner østrogen og progesteron , herunder skjoldbruskkirtlen kan falde kraftigt . Med denne kombination kan det efterlade dig træt , træg deprimeret . Ændringer i dit stofskifte fører til træthed og humørsvingninger . Søvnmangel alene er nok til at forårsage endnu mindre problemer . Efter at barnet er født , kan du føle mindre attraktiv eller kamp med din identitet .
4 .
fødselsdepression kan udvikle sig efter enhver fødsel af et barn . Den stiger , hvis du har en tidligere depression , og du har haft postpartum depression efter en tidligere graviditet , du har ægteskabelig konflikt , og du har en svag støtteordning eller barnet er uplanlagt eller uønsket
5 <. br >
Behandling opsving gange meget afhængigt af dine individuelle behov . Baby blues bør fade inden for et par dage til et par uger eller deromkring . Du bør se en forbedring , som du er at få mere søvn . Nogle gange bare taler med en psykolog eller en anden mental sundhedspersonale kan hjælpe dig med at håndtere dine daglige kamp . Du kan bruge en antidepressiv eller hormonbehandling i en kort periode for at få dig igennem dette . Arbejde med din læge . Det kan hjælpe dig nyde din baby .
6 .
For at undgå fødselsdepression eller holde det en bugt holde tæt kontakt med dig læge . Hvis du har en historie være sikker på , og lad ham /hende vide , så snart du ved, du er gravid . Din læge vil overvåge Dem nøje igennem din graviditet , så dette er en positiv og glædelig oplevelse .
7 .
Bemærk , at fødselsdepression ikke er en betingelse , kan du behandle på egen hånd . Men der er ting, du kan gøre for at bidrage til at øge din behandlingsplan . Følg en sund kost ( frugt , grøntsager , ingen alkohol og masser af hvile og aktivitet ) . Giv dig tid til dig selv , undgå isolation . Tal med din familie , venner og din mand eller væsentlige andre , så de ved, hvordan du føler . Husk , at din mor er din bedste ressource . Efter alt, hvad hun havde du .
8 .
Alternativ medicin samt besked terapi kan hjælpe . Opret måder at slappe af . Hvis du er til musik , teater , snu det gør ikke ondt at fokusere på dette aspekt af dig selv , så der kan bringe det bedste frem i dig .

gode råd og advarsler


  Hvis tegn og symptomer på depression ikke falmer inden for en uge eller to , eller de forstyrre din evne til at fuldføre de daglige opgaver CALL Deres læge.     Husk , den bedste måde at tage sig af dit barn er at tage vare på dig selv .  

Relaterede Sundhed Artikler