| | Sundhed | infektion |

hvordan du holder dit kolesteroltal under kontrol

　　 Du vil vide , at bare hvor sund du er , når du tjekker dit kolesteroltal på en regelmæssig basis . Du vil også opleve, at din læge vil nedbryde denne rapport , så du har flere numre og en reel forståelse af , hvor sund du er . Med alle de medicinske fremskridt , at du vil komme på tværs vil du være i stand til at vide præcis, hvad en del af dit kolesterol er ude af kontrol , og hvordan din samlede fremskridt gør

Du skal bruge: .
Kolesterol blodprøve


1 .
Du vil få numrene med en forklaring , men det kan stadig være meget forvirrende . Det er meget svært at forklare, hvad du får at vide til en anden . Vil du ønsker at få en kolesterol testkit , så du kan teste dig selv i komfort i dit eget hjem . Du kan opleve, at det er vanskeligt at forstå sættet , men hvis du lære at gøre det math , så vil du være i stand til at forstå dine resultater og tal .
to .
Du vil først blive givet et nummer for dit dårlige kolesterol , der ofte benævnes lav befolkningstæthed lipider kolesterol . Dette er almindeligvis omtales som " dårlige kolesterol "og du kan huske dette ved hjælp af L at stå for Nedre-du vil være sikker på at nedsætte denne type af kolesterol . Den dårlige kolesterol vil ende med at gøre omkring 65-75 % af din samlede kolesterol , dog skal du sikre dig , at din samlede antal er mindst lavere end 130 . Fordi LDL kolesterol er den type , der forårsager hjerteanfald , hvis du har andre risikofaktorer såsom fedme eller en arvelig hjertesygdom , du ønsker at holde dette tal endnu lavere , mindre end 100 hvis det er muligt . Din kost er meget vigtig på mange måder , men det vil sænke dit dårlige kolesteroltal .
3 .
Du vil indse, at Deres andet nummer er din gode kolesterol eller HDL . Dette er high density lipid kolesterol . Du kan altid huske , at din HDL er sundt ved at huske linket til "h " . Du vil gerne , at dette er mindst 35 eller højere for mænd, men 40 eller højere for kvinder . Kvinder har lettere ved at hæve HDL niveauer end mænd gør , men dette kan ske gennem motion og undgå rygning .
Med hensyn til dit sidste nummer , vil du opdage, at det er dit samlede kolesteroltal , som vil tilføre både jeres gode og dårlige sammen . Du vil opdage, at hvis du holder din LDL og HDL niveauer normalt, så vil du være i stand til at have en god total kolesterol -niveau . Du bør dog kontakte din læge, hvis du har spørgsmål om din cholesterols og numre. De vil være i stand til at placere dig på medicin , så du kan få et sundt liv med kolesterol under kontrol .

gode råd og advarsler


  Lær, hvad dit kolesteroltal aflæsninger betyde     Få testet i en tidlig alder at holde styr på dit kolesteroltal     Hvis medicin anbefales ikke stoppe det uden din læges samtykke  

Relaterede Sundhed Artikler