| | Sundhed | infektion |

ben kramper & rygsmerter

　　 Kæmper rygsmerter og kramper i benene samtidig kan påvirke mobilitet og begrænser din evne til at engagere sig i dagligdags opgaver som at gå på trapper eller til fods . Men uanset om smerter skyldes en kronisk tilstand sådan en fibromyalgi eller en skade , der er måder at håndtere ubehag

Typer af Pain

Der er to typer af smerter , der kan forekomme i ben og ryg . Akutte smerter resultater fra en skade og generelt aftager på healing , mens kroniske smerter er kontinuerlig eller intermitterende .

Remedy Smerter med medicin

Behandlingsmuligheder for kramper i benene og rygsmerter omfatter smertestillende såsom acetaminophen eller ibuprofen at falde betændelse og muskelspasmer . Afhængigt af sværhedsgraden af smerte , kan receptpligtige smertestillende midler eller anti -inflammatoriske injektioner være effektiv .

Overvej Rest

Reduktion af aktivitet lader din krop heler hurtigt , og hjælper med at berolige inflammation i benet og ryggen . Styre uden om enhver aktivitet , der irriterer dine skader .

At- Home Løsning for Inflammation

Ice er en hurtig og billig løsning for smerter . Put isterninger i en sandwich taske , eller brug en ispose , og placer komprimere på de berørte områder for at lindre kramper og spasmer . Fjern komprimere efter 15 minutter.

Fordele ved Massage

forsigtigt masserer dine ben og ryg kan lindre muskelkramper og reducere muskelspændinger i ryggen .

Relaterede Sundhed Artikler