strækker sig til at lindre gigt smerter
Twists
Twists er generelt gode strækker for gigt . Lyengar anbefaler Halvdelen Herre Fisk udgør ( ardha matsyendrasana ) og kredsede Triangle ( parivrtta trikonasana ) som strækker sig til at lindre gigt smerter .Tilbage Extensions
" Gigt i dag "antyder strække brystmusklerne til at lindre gigt smerter i ryggen . Tilbage bøjninger såsom Bridge ( setubandhasana ) , Cobra ( bhujangasana ) , Camel ( ustrasana ) og Wheel ( chakrasana ) strække brystet og øge vifte af bevægelse i rygsøjlen .Skulder Strækker
En af de bedste yoga strækker sig for gigt i skuldre , er den arm holdning til Cow-Face udgøre ( gomukhasana ) . En strop kan holdes , hvis dine hænder ikke kan røre bag din ryg .andre strækninger
Andre yoga strækker til at lindre gigt smerter omfatte Trekant ( trikonasana ) , Warrior I ( virabhadrasana ) , vender nedad Hund ( Adho Murka Svanasana ) og udvidet Side Vinkel ( Parsvakonasana ) . Blid stræk af halsen , kan hænder og fødder også hjælpe med at lindre gigt smerter .Overvejelser
Ifølge " Reader 's Digest , " afstresning også lindrer gigt smerter , og strækker sig er kendt for at reducere stress og lindre muskelspændinger . Strækning i en moderat opvarmet rum eller i varmt vand kan også lindre gigt smerter .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad Er Nordic Walking?
- hvad meclizin HCI?
- hvad er de forskellige typer af sarcoidose behandling?
- Hvad er de forskellige fdevarer rige p C-vitamin?
- Hvad er rsagerne til underernring?
- hvad er de bedste metoder til astmabehandling?
- pentoxifyllin risici
- Hvad er forbindelsen mellem ADD og Ordblindhed?
- Hvordan vlger jeg det bedste je laser kirurgi centrum?
- Hvordan vlger jeg den bedste urte behandling for neuropati?