| | Sundhed | diabetes |

hvordan man løser syre refleks

　　 Acid reflux eller gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD ) , er strømmen af syrer fra maven tilbage til spiserøret , hvilket medfører smerter og ubehag . Spiserøret er røret mellem din mave og dine svælg . Acid reflux er den fornemmelse , der opstår , når esophageal sphincter ikke lukker ordentligt , tillader syre fra mavesækken tilbage i spiserøret . De fleste mennesker oplever lejlighedsvis halsbrand , men hvis du får det mere end to gange om ugen i mindst tre måneder, kan du have en mere alvorlig tilstand.

Løsning Acid Refluks


1 .
Skift dine spisevaner . Ifølge Jackson og Siegelbaum Gastroenterologisk ( en lægepraksis ) , dette er den bedste måde at eliminere eller drastisk at reducere syre refluks . Stoppe med at spise store måltider og spise hyppigere , mindre . Undgå sen aften snacks og ikke ligge ned lige efter spisning
2
Undgå at spise følgende fødevarer: . chokolade , fed eller stegt mad , sødmælk , cremet suppe , olier , hurtig fødevarer , citrus , kaffe og koffeinholdige sodavand , te og nogle krydret eller sure fødevarer ( hvis du finder de irritere dig ) .
3 .
Løft dit hoved ved cirka 6 til 8 inches mens sove . Dette vil hjælpe med at holde syre ned og forhindre den brændende eller gylp , som ofte sker med GERD . Puder er generelt ikke nok til at opnå dette . At løfte hovedet af din seng er en mere pålidelig metode . Du kan gøre dette ved at sætte brædder eller endog bøger under hovedgærdet .
4 .
Stop rygning . Nikotin svækker esophageal sphincter og kan forårsage syre refluks forværres.
5 .
Drik vand eller mælk . Drikkevand vil hjælpe flush toksiner ud af kroppen og hjælpe syre ophold hvor det hører hjemme . Drikker fedtfattig eller skummetmælk kan hjælpe neutralisere syren.
6 .
Prøv en naturlig afhjælpe . Der er mange naturlige retsmidler menes at hjælpe med at lindre sure opstød , herunder tilføje kanel til te eller andre fødevarer , drikker urtete ( kamille eller andre blandingsprodukter) , eller tygge hvidløg eller mandler . Som med alle naturlige middel , tjekke med din læge , før du prøver .
7 .
Tag en syreneutraliserende , især hvis din syre refluks er lejlighedsvis . Et syreneutraliserende tablet gerne Tums eller Rolaids skulle hjælpe . Hvis du har en mere kronisk tilstand og arbejder på at rette den igennem kostændringer , kan du tale med din læge om at tage mere systematisk medicin som Tagamet eller Prilosec til at hjælpe dine symptomer .

gode råd og advarsler


  Hvis du har været der lider af syre refluks i et stykke tid , vil du ønsker at tjekke med din læge til at vurdere dine symptomer .     Halsbrand er ikke den eneste symptom på syre refluks. Faktisk har du måske ikke nogen traditionel symptomer overhovedet , som indikerer GERD . I stedet kan du have svært ved at synke , en brændende fornemmelse i munden , eller en mærkelig ( sur eller salt ) smag i munden .  

Relaterede Sundhed Artikler