| | Sundhed | diabetes |

hvordan du fjerner gas i maven

　　 Mave gas kan være en ubehagelig og pinlig problem at have på en regelmæssig basis. Mens der er masser af over- the- counter retsmidler , som hævder at reducere gas og oppustethed , der er også en række naturlægemidler , der vil tage sig af problemet endnu hurtigere og langt billigere . Selv om det kan lyde som en vanskelig opgave , kan du blive gas-fri på ingen tid , hvis du følger nogle enkle retningslinjer

Du skal bruge: .
danskvand
Kamille .
Betain saltsyre .
Aktivt kul.
Ingefær .
Pebermynte .


1 .
drikke store mængder af kulsyreholdigt vand og kamille . Kulsyreholdigt vand lindrer gas spændinger i maven gennem opstød processen , mens kamille hjælpemidler i fordøjelsesprocessen og hjælper frigive tarmluft gennem fordøjelseskanalen . Gør kamille te ved at hælde 1 kop kogende vand over kamille urt , der dækker og lagt i blød i 15 minutter , og derefter belaste den i en kop .
2 .
Køb naturlige kosttilskud fra din lokale helsekostforretning . Betain saltsyre hjælper med at fordøje overskydende mad, dit fordøjelsessystem ikke kan håndtere på egen hånd og hjælper med at lindre gas i processen. Aktivt kul er en anden naturlig supplement, der binder til gas-og hjælper dig med at udvise det meget lettere end ellers .
3 .
Forbruge ingefær og pebermynte med et glas varmt vand . Disse krydderier fungere som en carminative , eller et stof , der naturligt fjerner gas fra tarmene ved indtagelse . For de bedste resultater , hæld en kop kogende vand over 1 til 2 tsk tørret urt , dække og stejle i 15 minutter , og derefter stamme den ind i en kop. Pebermynte olie er også et nyttigt redskab i at det forårsager gas fanget i tyktarmen og tarme til at blive naturligt optages i kroppen .

gode råd og advarsler


  Low-kulhydrat kostvaner er en stor bidragyder til problemer med gas , oppustethed og diarr¨¦ . Mange fødevarer, der er lavt indhold af kulhydrater er sødet med sukker alkoholer , som har været kendt for at forårsage fordøjelsesproblemer hos dem, der indtager dem .     En række fødevarer med et naturligt medføre overskydende gas i maven . Disse omfatter broccoli , blomkål , bønner , kål , jordnødder , radiser og rå æbler .  

Relaterede Sundhed Artikler