Hvad er de bedste tip til forbedring af cirkulation i benene?
Der er en rkke tips og metoder en person kan bruge til at forbedre cirkulation i benene. Ifrt kompression sokker eller strmper kan vre en effektiv mde at forbedre cirkulation, disse typer af bekldningsgenstande kan findes p mange forskellige butikker. Motion er en af de bedste og nemmeste mder at forbedre ben cirkulation, og det kan ogs tage andre sundhedsmssige faktorer, der kan arbejde for at reducere ben cirkulation. Enhver interesseret i at forbedre cirkulation i benene, br ogs vre opmrksomme p andre sundhedsmssige forhold, der kan vre forbundet med drligt blodomlb og mske nsker at konsultere en lge for at f hjlp.
Der er interesseret i at forbedre cirkulation i benene er ofte lider af en tilstand eller livsstil, producerer drlig ben cirkulation. Det kan ofte vre resultatet af siddende eller liggende p t sted i en lngere periode, isr for mennesker, der arbejder p et kontor og sidde ved et skrivebord hele dagen. Mangel p motion kan ogs resultere i drlig ben cirkulation.
En af de nemmeste metoder til forbedring af cirkulation i benene er at bre komprimering sokker eller strmper. Disse bekldningsgenstande er ligner almindelig sokker, men er designet til at lgge pres p forskellige niveauer til benene, nr den bres. Den strste mngde tryk er typisk p anklen med nedsat tryk, bevger sig op ad benet. Disse sokker bidrage til at forbedre cirkulation i benene ved at hjlpe venerne i benene flytte blod tilbage mod hjertet lettere.
Regelmssig motion, isr velse, der involverer benene, er ogs en stor metode til at forbedre cirkulation i benene. Venerne i en persona s ben flytte blod op fra ben og fod tilbage mod hjertet gennem sammentrkninger af de glatte muskler langs dem. Motion, herunder blot at g i flere minutter, hjlper blodet tilbage til hjertet og fremmer get iltning til benene. Dette hjlper lindre drlig cirkulation og kan ogs hjlpe med at tabe sig, som kan vre medvirkende til drlig cirkulation.
Nogen kan ogs ge ben cirkulation ved at tilbringe adskillige minutter hver dag med hans eller hendes ben hvet over hans eller hendes hjerte. Det gr det lettere for blodet at strmme til og fra benene, og nogen arbejder p at forbedre cirkulation i benene kan overveje at sove med hans eller hendes ben op p en pude eller kile. Drlig cirkulation kan ogs vre et symptom p en rkke alvorlige medicinske tilstande, herunder diabetes, hjt blodtryk og visse hjertelidelser. Nogen oplever denne form for drlig cirkulation br konsultere en lge for yderligere henstillinger og for at kontrollere mere alvorlige sundhedsmssige betnkeligheder.
Relaterede Sundhed Artikler
