| | Sundhed | diabetes |

naturlige fødevarer , som hjælper med halsbrand

　　 Halsbrand , eller Halsbrand , er entydigt ubehageligt og næsten umulig at ignorere . Det er en brændende fornemmelse bag brystbenet , som kan stige så højt som i nakken. Halsbrand 's grundlæggende årsager kan variere fra person til person , men den umiddelbare årsag til halsbrand er typisk mavesyre stiger i spiserøret , eller sure opstød . Der er medicinske behandlinger fra antacida til receptpligtig medicin , adfærdsmæssige anbefalinger såsom ikke at ryge , og kost regimer for at bekæmpe halsbrand

Grøntsager

Raw , dampet eller stegt , grønt er sundt , naturlige fødevarer , som ikke bør medføre halsbrand . En undtagelse er tomater , som kan medføre en sur reaktion . Fordi stegt og fedtholdige fødevarer kan forårsage halsbrand , stegt eller cremet grøntsager ikke gøre listen . Salater er fremragende , men ikke salatdressinger , der er fulde af sure eddike .

Frugt

Halsbrand lider kan nyde de fleste frugter , men nogle kan have behov for at undgå sure citrusfrugter , såsom appelsiner , og ananas . Bananer , bær , meloner , ferskner og pærer er sikrere valg .

mejeriprodukter og kød

Fed mad synes at udløse halsbrand , ifølge GICare. com , hjemmesiden for en Pennsylvania gastroenterologi kliniks hjemmeside , så fedtfattig eller fedtfri mælk og yoghurt i stedet for fuld fedt ækvivalenter er vejen at gå . Ligeledes magert fjerkræ og fisk er sikre fødevarer til halsbrand syge . Lean valg over fede skulle hjælpe med at holde halsbrand fra blusser op

Fortynding stoffer

Gum er ikke en fødevare , men det gør stimulerer spytproduktion , og spyt fortynder mavesyre-. og neutraliserer det , at være noget basisk , i henhold til WebMD . com . Nogle , på den anden side hævder ekstra luft gummi chewers sluge årsager opstød og sure opstød , ifølge GICare. com . Hvis du gør tygger , undgå mint-smag tyggegummi , grøn mynte og pebermynte er fælles halsbrand udløser . Vand og andre ikke-koffeinholdige og ikke-sure drikkevarer kan være nyttig så godt.

Fiber

Igen , fiber er ikke en fødevare , men det er til stede i fødevarer og er en del af en sund , normal kost . Ifølge en undersøgelse citeret i WebMD , kan en fiberrig kost være forbundet med lavere risiko for sure opstød symptomer . På baggrund af anbefalingerne ovenfor er et skridt i den rigtige retning : Frugt og grøntsager har en tendens til at have fiber , og vælger fuldkorn vil netto du endnu mere.

Relaterede Sundhed Artikler