| | Sundhed | diabetes |

hvordan man kan tygge tyggegummi til at lindre nakkesmerter

　　 Nakkesmerter-uanset om det er resultatet af en skade, eftervirkninger af en træning eller fra sove i den forkerte holdning-er nok til at ødelægge din dag . Det kan efterlade dig følelsen anspændt , træt , og mærkelig . Heldigvis kan noget så simpelt som tyggegummi bidrage til at give midlertidig lindring fra din nakkesmerter . Undersøgelser viser, at den rytmiske bevægelse af tyggegummi undertrykker smerter reaktioner i kroppen og kan give op til 30 minutter af lettelse

Du skal bruge: .
Tyggegummi

smertelindring From. Tyggegummi


1 .
Vælg din tyggegummi valg . Hvis du har at gøre med en kronisk smerte spørgsmål , skal du vælge en sukker-fri sort , så du kan tygge så ofte som du har brug for uden at skade tænderne . Hvis du er følsomme over for aspartam eller sucralose , kan du prøve en tyggegummi sødet med maltitol eller xylitol .
2 .
Begynd tygge tyggegummi . Tygge forsigtigt og rytmisk . Overivrig tygge kan udløse kæbe og nakke smerter, så det er vigtigt, at du tygger forsigtigt . Rytmisk tygge er vigtigt for smertelindring , du forsøger at opnå .
3 .
tygge tyggegummi i mindst 20 minutter. Skift stykker i midten , hvis tyggegummiets smag bliver ubehageligt , eller hvis dens struktur bliver for gummiagtig til behagelig tygge .
4 .
Forvent lindring til at vare i 30 minutter efter du er færdig med at tygge .

5 .
Gentag så ofte som nødvendigt for vedvarende fritagelse , men hvis du bemærker mavesmerter udvikle sig i kæben , tage en pause fra tygge et par timer .

Relaterede Sundhed Artikler