| | Sundhed | diabetes |

hvordan man kan dræne lunger fra et koldt

　　 Forkølelse ofte producerer overskydende slim og slim , som kan slå sig ned i dine lunger . Dette kan gøre vejrtrækningen vanskelig og anstrengt , og skabe samlet ubehag . Flere metoder kan bruges i hjemmet til at hjælpe dræne lunger fra en kold

Du skal bruge: .
Vand
Mucinex .
Lille gryde .
Eucalyptus olie .

Sådan Drain Lunger fra et koldt


1 .
Drik mindst 64 ounces vand hver dag . At være tilstrækkeligt hydrerede vil bidrage til at fortynde slim i din luftveje . Når slim er tynd i stedet for tyk og klistret , vil du være i stand til at hoste op overskydende væske i lungerne mere effektivt .
2 .
Ifølge FDA , kan du tage en eller to 600 mg tabletter Mucinex gang hver 12 timer , ikke må overstige 1200 mg i en 24- timers periode . Mucinex er en blå og hvid tablet købes i håndkøb på de fleste kiosker . Den indeholder en ingrediens kaldet guaifenesin , hvilket er en slimløsende . Denne type medicin hjælper din krop til at udvise væske eller slim i lungerne gennem hoste .
3 .
Fyld en lille gryde med 4 kopper vand . Sæt gryden på et komfur , og drej temperaturen på høj. Når vandet koger , skal du fjerne gryden fra varmen og lad det køle af et par minutter . Derefter sætte dit ansigt i damp og inhalere dybt . Den varme og fugt fra damp vil bidrage til at løsne op slim i lungerne , så du kan hoste det ud mere effektivt . Må ikke brænde dig selv i dampen .
4 .
Tag varmt brusebad som tolereres . Dampen fra bruseren også vil hjælpe med at løsne op for væske i lungerne , så du kan hoste det ud mere effektivt .
5 .
Påfør 3 til 4 dråber eukalyptus olie lokalt til din brystet om natten . Eucalyptus er et naturligt adstringerende og har en stærk lugt . Du vil inhalere denne lugt som du sover , og det vil støtte i at bryde op slim i lungerne .

gode råd og advarsler


  Få mindst otte timers søvn hver aften . Vores krop reparationer selv under søvn , og dette er afgørende for helbredelse.     Tag ikke hoste suppressants . Før du køber noget koldt medicin , skal du kontrollere ingredienserne på etiketten af flasken . En hoste suppressant vil hæmme din hoste , så overskydende væske er holdt i lungerne i stedet for at blive udvist . Hvis du har svært ved at trække vejret eller åndenød , skal du besøge din lokale skadestue eller ringe 911 med det samme .  

Relaterede Sundhed Artikler