| | Sundhed | diabetes |

holistisk diabetisk diæt

　　 Leve et sund livsstil indebærer en altomfattende tilslutning til ordentlig ernæring og fysisk aktivitet . Dette er specielt et krav for personer diagnosticeret med diabetes . På grund af forkert blod -glucose regulering og manglende omdanne fødevarer til energi , kan en diabetiker krop oplever ubehagelige symptomer, der tyder udviklingen af andre former for sygdomme . Således kontrollerende diabetes er afgørende for at leve et langt , aktivt og sundt liv

Holistisk Ernæring

Holistisk ernæringsmæssige planer omfatter normalt en all- økologisk mad indtag . Det kræver fuldstændig undgåelse af forarbejdede fødevarer , junkfood , mad med konserveringsmidler , genetisk manipuleret mad , og koffein og sukker . Det er klart , at reducere simpelt sukker er en vigtig nøgle til at kontrollere diabetes . Hvidt brød , hvide ris og hvidt mel bør undgås .

De mest anbefalede holistisk kost for diabetikere er forbruget af så mange naturlige fødevarer som muligt . Grøntsager , fisk og skaldyr og fuldkorn er rigelige indhold af vitaminer og mineraler , som diabetiker organer har brug for . De næringsstoffer , du får fra disse typer fødevarer hjælpe nedsætte kroppens optagelse af sukker . Når glukose er korrekt udnyttet , kan din krop styre fordelingen af insulin , således styre blodsukkeret mere effektivt .

Du kan sikkert styre dit blodsukker niveau ved at indtage fødevarer, der er rige på fibre . Spinat , ærter , salvie , er broccoli og andre grønne , bladgrøntsager anbefales . Ligeledes har en konsekvent kostplan vil hjælpe din krop at tilpasse og vedligeholde en stabil energi niveau og mindske faldet i din blodsukkerniveauet.

Holistisk Medicin

Deltag på din krops specifikke behov gennem holistisk medicin . Tag en form for ernæringstilskud i samarbejde med din medicinering . Gennemse flere sundhed og ernæring bøger og lære mere om naturmedicin og alternativ medicin . Identificere nogle vitaminer eller naturlægemidler kosttilskud, som kan hjælpe øge behandling og medicin du tager for Deres diabetes type . Magnesium kosttilskud har været knyttet til medvirken ordentlig glukose kontrol .

Da en all- inclusive er behov for indgreb , man har til at deltage ikke kun til din fysiske krop , men også til din mentale og følelsesmæssige tilstand . Tag dig tid til at vide mere om de forskellige holistiske praksis og identificere, hvilke man kan være en god healing terapi for dig . Akupunktur , yoga og andre former for alternativ medicin kan give dig de mentale og følelsesmæssige lindring , at din fysiske krop søger .

Holistisk kost handler ikke kun om at se , hvad du spiser for at opretholde den ideelle fysiske tilstand er nødvendige for din diabetes kategori . Ved at tune ind på din krop og lære at forstå de signaler, den giver , kan du også styre din kropsvægt , regulere din glukose niveau og holde din diabetes under kontrol .

Relaterede Sundhed Artikler