| | Sundhed | diabetes |

effekt af vitamin B på hårvækst

   Det gennemsnitlige antal hår på et hoved er 100. 000 . Mand hår er tættere og vokser hurtigere end kvindelige hår . Hyppig vask påvirker ikke hårtab , og kæmning er skånsom ved håret . Den gennemsnitlige levetid for hår er 2-7 år. En sund hår kan opnås med B-vitaminer

Betydning

En sund kost har en dramatisk effekt på hår , sin sundhed , sin glans , og dens vækst . Crash slankekure , dårlig ernæring , stress , sygdom , mangel på vitaminer og visse lægemidler kan forårsage håraffald .

Overvejelser

Det er normalt at miste op til 100 hår om dagen . Hårtab ikke bliver synlige, indtil 50 % af hovedbunden hår er tabt . B vitaminmangel kan manifestere sig som hårtab .

Fordele ved Vitaminer

En sund og velnæret krop vil vokse sundt og skinnende hår . Mens genetik kan spille en rolle i håret vækst cyklus , korrekt blanding af B -vitaminer og aminosyrer kan hjælpe med at holde håret stærkt , luksuriøse , og voksende .

Effekter

Vitamin B6 , B12 , biotin , inositol , og folinsyre er vigtige for hårvækst og sundhed . Vitamin B6 og B12 forhindre hårtab , og biotin kan hjælpe med at forhindre for tidlig grånende .

Flere fordele

Inositol spiller en stor rolle i at holde hårsækkene sundt , mens Niacin ( B3 ) hjælper til at fremme omsætning i hovedbunden . Pantothensyre ( B5 ) beskytter mod hårtab og grånende .

Potentielle

En kost mangler B- vitaminer kan resultere i hårtab , tidlig grånende og kedeligt og beskadiget hår . Det er ikke så kompliceret . Du skal blot tilføje en B-kompleks vitamin i din kost for at opretholde en sund leder af hår .

Relaterede Sundhed Artikler