| | Sundhed | diabetes |

behandling i hjemmet for gigt i tommelfingeren

　　 Hvis du har prøvet at knap din skjorte eller holde et krus uden brug af tommelfingeren , ved du, hvor vigtig denne finger er . Med gigt , kan tommelfingeren blive stive , mister funktion og være smertefulde . Men der er enkle at-home øvelser og behandlinger for at holde det fungerer korrekt

Thumb Cirkler

Må tommelfinger cirkler flere gange om dagen for at holde en god vifte af bevægelse . Lav en blid knytnæve med tommelfingeren gratis , derefter langsomt rundt om tommelfingeren med og mod uret for 1-2 minutter.

Klem en Ball

Klem en blød bold ( deflateret børns bold eller en blød gummibold ) . Praksis ved hjælp af alle fingre til at presse , så led bolden forsigtigt med tommelfingrene i 20 til 30 sekunder

varme eller kulde terapi

For brændende smerte , gælder is til at reducere inflammation , fryser vand i en lille kop og gøre en is massage . For kronisk kedelig ømhed , anvende en varmt håndklæde eller dyppe tommelfingeren ind i et varmt bad med Epsom salt

Paraffin Hot Wax

Prøv en paraffin dukkert til tommelfingeren og hænder . du får brug for en paraffin spa . Den varme voks overfører varmen i knoglerne og forbedrer blodcirkulationen .

Thumb Skinner

Brug en tommelfinger skinne for at gøre det lettere at greb objekter uden smerter . Dette er specielt nyttigt , hvis du skal gøre gentagne bevægelser som klemmer .

Relaterede Sundhed Artikler