Den ene side af din næse begyndte at bløde ingen steder. Efter du pustede stoppede den, men der kom en stor blodprop ud?

Her er nogle trin, du kan tage for at håndtere en næseblod:

- Forbliv rolig, og sæt dig oprejst. At læne sig fremad kan få mere blod til at flyde.

- Knyb i næseborene. Brug din tommelfinger og pegefinger til at klemme den bløde del af dine næsebor sammen lige under næseryggen. Træk vejret gennem munden.

- Hold trykket i 10-15 minutter. Bliv ved med at klemme dine næsebor, indtil blødningen stopper. Hvis blødningen ikke er stoppet efter 15 minutter, søg lægehjælp.

- Påfør en kold komprimering. At placere en kold kompres eller ispose på næseryggen kan hjælpe med at trække blodkarrene sammen og reducere blødning.

- Undgå at pudse næse. At blæse din næse kan irritere næsevævet og forårsage mere blødning.

- Brug saltvandsnæsespray. Saltvandsnæsespray kan hjælpe med at holde næsepassagerne fugtige og forhindre tørhed, hvilket kan mindske risikoen for næseblod.

Hvis næseblødningen er alvorlig eller ikke stopper efter 20 minutters kontinuerligt tryk, søg lægehjælp. Du bør også se en læge, hvis du har hyppige næseblod, eller hvis de er ledsaget af andre symptomer, såsom feber, hovedpine eller ansigtssmerter.