Vitamin C til dyrbid: Kan det hjælpe?

Vitamin C, fundet i citrusfrugter, tomater og urter som alfalfa, er en stor immunsystem-booster og et foretrukket naturligt valg, når man bekæmper infektion og betændelse. Alligevel foretrækker mange at tage vitamin C-tillæg for at bekæmpe forkølelser eller forhindre snup. Mens dette stadig er den mest almindelige anvendelse for vitamin C, kan tillæg også bruges til at behandle dyrbid og andre sår, der måske kan blive inficeret.

Ding du har brug for

• Vitamin C-piller (op til 1.000 mg. dagligt)
• Vitamin E-piller

Instruktioner

1. Brug vitamin C til at forhindre eller bekæmpe infektion efter dyrbid. Vitamin C er en immun-booster, der kan hjælpe med at forhindre giftstoffer i at komme ind i blodstrømmen, eller give din krop værktøjerne til at bekæmpe dem, hvis de allerede er der.

2. Tag vitamin C sammen med vitamin E for at behandle dyrbid. Begge vitaminer er kraftfulde antioxidanter, der kan accelerere helbredelsesprocessen, og de er især gode til at helbrede hudsår. En bioflavonoid-kompleks øger også styrken af vitamin C, især hvis taget samtidigt.

3. Tag vitamin C-piller gennem dagen, snarere end at tage en enkelt stor dose. Dette facilitere absorption og forhindrer håndbækkelse. At tage vitaminerne sammen med mad hjælper også med at forhindre ubehag.

4. Undgå alkohol, kaffe og ryge i mindst en time før og efter indtagelse af vitamin C. Alle 3 stoffer sænker styrken af vitamin C og kan endda udtømme din krop for lagrede vitaminer. Tag ikke appelsinjuice sammen med vitamin C-piller, da en overdosis af denne vitamin kan resultere i maveirritation.

5. Ignorer det etablerede daglige krav på 90 mg. om dagen, når du tager vitamin C til at behandle dyrbid. Overdosering af vitaminer er meget usandsynlig (det er mere almindeligt med mineraler), men konsultér altid en læge, hvis du vil vide det maksimale niveau, hvor du stadig er sikker. Generelt er det sikkert at tage op til 1.000 mg. om dagen.