Naturopatisk behandling af interstitiel cystitis: Lindring & håndtering

Fakta om interstitiel cystitis

Ifølge U.S. Department of Health and Human Services har mere end 700.000 amerikanere været diagnosticeret med interstitiel cystitis. Denne lidelse begynder ofte at vise symptomer mellem 30 og 40 års alder. Mens årsagen er ukendt, rammer denne lidelse 10 gange flere kvinder end mænd.

Symptomer

Symptomer kan variere fra person til person. Ifølge Mayo Clinic omfatter symptomer typisk et vedvarende behov for at urinere, hyppig urinering, bækkensmerter og smerter under samleje. Så forvirrende denne lidelse er for patienter, er diagnosen endda trickere for læger. Mayo Clinic siger, at "selvom tegn og symptomer af interstitiel cystitis kan ligne dem ved en kronisk urinvejsinfektion, er urinkulturer normalt frit for bakterier."

Kostændringer

Ifølge Mayo Clinic kan symptomer lindres, når fire specifikke fødevarer fjernes fra patienternes kost. Ombtalt de fire C'er, er det kulsyrede drikkevarer, koffein, citrus og fødevarer med højt indhold af vitamin C. Mayo Clinic siger også, at andre fødevarer såsom tomater, kunstige sødningsmidler, syltede fødevarer, alkohol og krydderier kan forårsage irritation, da de anses for "slægtninge" til de fire C-fødevarer.

Blæretraening

Blæretraening har vist sig at hjælpe med at reducere hyppig urinering. Mayo Clinic forklarer: "Træningen indebærer tidsbestemt urinering – at gå på toilettet ifølge uret snarere end at vente på behovet. Du starter med at urinere med faste intervaller, som hver halve time – uanset om du skal eller ej. Så øger du gradvist tiden mellem toilettbesøg. Blæretraening kan involvere at lære at kontrollere dristigheden til at urinere ved at bruge afslapningsteknikker, såsom langsomt og dybt at ånde, eller at distrahere dig selv med en anden aktivitet."

Bækkenbundsfysioterapi

Denne teknik virker bedst under overvågning af en fysioterapeut. Det indebærer at lære, hvordan man blidt strækker og afslapper bækkenbundsmusklerne for at styrke dem. Denne terapi form har vist sig at reducere tilstandsrelaterede spasmer. En fysioterapeut kan kombinere biofeedback-øvelser sammen med denne regime.

Selvpleje

Tæt tøj såsom bælter og jeans kan sætte pres på maven, hvilket forårsager mere smerte. Derfor er det bedst at bære løst, behageligt tøj, når det er muligt. Stress får kroppen til at reagere på mærkelige og mange gange usunde måder, så at reducere stress kan nogle gange tilbyde lindring. Endelig, undgå at ryge, da en 2006 studie i Spanien har afsløret, at ryging øger risikoen for blærekræft.