Nyresten: Årsager, symptomer og naturlig lindring

Vand

Øg dit vandindtag for at hjælpe med at presse nyresten gennem urinvejsapparatet. Nyresten danner sig, fordi din urin er koncentreret. Fordun urinen ved at drikke otte 8-oz glas vand om dagen. Under vandladning skal din urin være klar eller let gul. Ifølge Cynthia Seidman, forfatter af "No More Kidney Stones", er det vigtigt kun at drikke destilleret vand, da det ikke indeholder mineraler, der forværrer nyresten.

Citrusjuicer

Ifølge Janet C. Maccaro, forfatter af "Natural Health Remedies", er transbær-juice et gammelt husmiddel, der skylle urinvejsapparatet for nyresten. Selvom transbær-juice leverer vitamin A, C og lave niveauer af calcium og jern, er det vigtigt at begrænse forbrug til 2 glas om dagen på grund af det høje sukkerindhold. En portion transbær-juice (253g) har 31g sukker og 116 kalorier ifølge Nutrition Data.

Citrusjuicer (fortsat)

Appelsinjuice indeholder citronsyre, der æder sig ind i nyresten og tillader den at passere nemt. Citron- og lime-juice er også højt syrende og kan bryde nyresten op, når de forbruges dagligt. Appelsinjuice har op til 23g sukker og 134 kalorier per portion (249g). Begræns juicer til 2 portioner om dagen for at reducere højt sukkerindtag.