Håndtering af urinsyreniveauer: Vand & kosts rolle

Hyperuricemi udvikler sig, når kroppen indeholder høje niveauer af urinsyre. Når kroppen metaboliserer højt-proteinholdige fødevarer som lever eller ansjoser, der indeholder purin, produceres urinsyre. Urinsyre starter i blodstrømmen, overføres til nyrene, og disponeres gennem urin. Symptomer på hyperuricemi omfatter vanskeligheder ved urinering, feber, fryseanfald, nyresten og gout, som karakteriseres af svulst af leddet på grund af urinsyrekrystalafleggelse. Medicin er tilgængelig for at lindre høje urinsyreniveauer, men kræver et dyrt besøg hos lægen. En naturbehandling involverer vandforbrug for at skylde urinsyre væk.

Ding du har brug for

• 56 oz. vand (ca. 1,65 liter)
• Drikkeglas

Instruktioner: Vand til urinsyre

1. Trin 1: Forbrug mindst seks glas på 8 oz. vand dagligt. At opretholde korrekt hydrering fordunner urinen og forhindrer dannelsen af urinsyrekrystaller i hele kroppen.
2. Trin 2: Drik mindst tre ekstra 8-oz. glas vand, når du træner eller deltar i anstrengende aktivitet. At hydrere kroppen under motion eller anstrengende aktiviteter hjælper kroppen med at eliminere giftstoffer, som urinsyre, fra kroppen.
3. Trin 3: Undgå fødevarer og drikkevarer, der indeholder store mængder purin, hvis muligt. Disse omfatter alkohol, skaldyr, rødt kød, gistprodukter, spinat, svampe og havregrød.