Rød, øm tungespids: Årsager, selvbehandling og advarselssignaler

Almindelige årsager

Årsag	Kendetegn	Håndtering
Vitaminmangel (B12, folat, jern, B2)	Glositis, vinkelsår, træthed, neuropati (B12)	Substitution per prøver; kostgennemgang
Mundtørhed (xerostomi)	Medicin, Sjögren, mundånded	Hydrering, salivasubstitutter, xylitol tyggegummi
Traume	Bidding, skarp mad, aggressiv tandbørstning	Undgå irritant; OTC benzocain gel; helbreder på dage
Allergisk/kontakt	Tandpasta (SLS), mundskyl, fødevarer, metaller	Identificer/eliminer udløser; epikutantest hvis nødvendigt
Orale candida (skør)	Hvide belæg, brændende, smagsforandring; risiko: antibiotika, steroid, diabetes	Topisk nystatin/klotrimazol; systemisk fluconazol hvis udbredt
Rygning/tobak	Keratose, farvning, forsinket sårheling	Rygstop; forbedres på uger
GERD/LPR	Hjertelyd, regurgitation, hæshed	PPI, H2-bloker, livsstil (hovedopløftning, undgå sene måltider)
Medicinbivirkning	ACE-hæmmere, NSAID, kemo, bifosfonater	Gennemgå med ordinerende læge; skift hvis muligt
Oral lichen planus	Hvide retikulationer, erosioner; Wickham striær	Topiske steroid; overvåg for dysplasi
Mundhulekræft (SCC)	Ikke-helande sår >2 uger, induration, fixation, lymfeknudehævelse	Akut biopsihenvisning

Selvpleje

• Varm saltvands skyllinger (½ tsk salt/240 ml) 3–4 gange dagligt.
• Undgå krydret, surt, varmt, groft mad.
• Bløde børster; SLS-fri tandpasta.
• Hydrér; begræns alkohol/tobak.

Røde flag → Umiddelbar evaluering

• Forandring >2 uger uden forbedring.
• Progressiv hævelse, svelgningssværigheder, smerte ved svelgning.
• Cervikale lymfeknudehævelse.
• Uforklarlig vægttab.