Sådan forhindres Hjerteinsufficiens &KOL

svigt Heart eller kongestiv hjerteinsufficiens (CHF) , er en medicinsk tilstand, hvor hjertet ikke kan pumpe en tilstrækkelig mængde blod til kroppens andre indre organer . Dette er normalt forårsaget af forhøjet blodtryk , hjerteklap infektioner og mange andre forhold , der interfererer med hjertet muskler daglige funktioner . Kronisk obstruktiv lungesygdom eller KOL , er en tilstand, der forårsager åndedrætsbesvær og bliver værre med tiden . Det er ofte forbundet med to vigtigste betingelser , emfysem og kronisk bronkitis . KOL skyldes rygning, luftforurening og langvarig udsættelse for mange andre lunge irritationsfremkaldende . Kongestiv hjerteinsufficiens og KOL har fælles risikofaktorer. Begge sygdomme til stede med trykken for brystet, åndenød, træthed og andre symptomer , der får værre med tiden . Ved at anvende alle de forebyggende foranstaltninger nedenfor, kan du forebygge KOL og kongestiv hjerteinsufficiens. Instruktioner
1

Drik 01:59 liter vand hver dag. Drikke nok vand dagligt kan hjælpe med at forhindre ophobning af tykke slim i lungerne , så du kan trække vejret let og forebygge KOL. Drikkevand forhindrer også fortykkelse af blodet, der kan belaste dit hjerte.
2

Du kan forebygge KOL og kongestiv hjerteinsufficiens ved at undgå fødevarer med højt indhold af kalorier og salt . Disse former for fødevarer kan forårsage fedt oprustning i arterierne og øger arbejdsbyrden for lungerne. Undgå dåse grøntsager og supper, søde kager og forarbejdede fødevarer og forbruge flere grøntsager og frugter . Konsultere en ernæringsekspert eller diætist . Disse sundhedspersonale kan hjælpe dig forhindre KOL og CHF ved at give dig en ugentlig kostplan og informere dig om de bedste typer af fødevarer at spise , der kan bidrage til at styrke dine lunger og hjerte. Se link nedenfor for at finde en ernæringsekspert i dit område.
3

Giv op med at ryge og undgå passiv rygning . Tobakken fra cigaretrygning er giftigt for hjerte-og lunge- celler. Rygning øger risikofaktor for KOL og kongestiv hjerteinsufficiens.
4

motion hver dag . Dette vil styrke dine lunger samt dit hjerte , så dit hjerte-kar -systemet til at sende ilt i hele kroppen med hvert slag . Desuden vil udøve at forbedre din pulmonale system til at behandle den højeste mængde af ilt til yderligere at hjælpe med fordelingen af ​​ilt til alle celler. Aerobic og lignende aktiviteter vil bidrage til at gøre dit hjerte og lunger stærk.
Hoteltilbud