Forståelse og Håndtering af Kortåndedhed (Dyspnø)

Hvad er Dyspnø?

Kortåndedhed (dyspnø) opstår, når kroppen har svært ved at regulere åndedræt. Kan opleves i hvile eller ved aktivitet (motion, opvask). Anæmi, hjerte- og lungesygdomme er almindelige årsager.

Du Har Brug for

• Forpader, 2 liter vand

Instruktioner

1. Se læge og fortæl om alle medicin du tager (vitaminer, urter, receptfrie). En af dem kan give kortåndedhed.
2. Undgå røg. Rygere: slud. Ikke-rygere: undgå røgefyldte rum. Både aktiv og passiv røg skader lungervev og forværrer kortåndedhed.
3. Hold dig sund. Sygdom på toppen af åndedrætsbesvær forværrer dyspnø.
4. Hold dig hydreret: Mindst 2 liter alkoholfri/koffeinfri væske dagligt. Dehydrering → tykkere slem ved hoste → vanskeligere åndedræt.
5. Brug forpader for at tynde slem i bryst/hals. Varmt bad kan også rydde luftveje.
6. Undgå allergiudløsere: Dyrhår, forurening, hårspray, møg, græs, pollen (træer, ambrosie). Alle kan gøre åndedræt vanskeligere.