Naturlige måder at sænke højt urinsyre: En omfattende guide

Høje niveauer af urinsyre i kroppen forårsager tilstande fra gigt til nyreproblemer. Behandling af høje urinsyreniveauer kan omfatte medicin, der har bivirkninger og kan være dyr. Behandling kan også omfatte livsstilsændringer som at afholde sig fra alkohol, spise en speciel kost og opretholde din ideelle vægt, ifølge Mayo Clinic. Der er også en naturbehandling, der er effektiv mod høje urinsyreniveauer.

Årsagen til høj urinsyre

Inde i kroppen har du noget, der kaldes puriner. Puriner er en naturlig stof indeholdt i celler inden i kroppen og i visse plante- og dyrefødevarer. Når celler dør gennem en proces af naturlig regenerering, skal purinerne fra cellerne nedbrydes. Denne nedbrydning af puriner danner urinsyre i blodet. Ifølge Mayo Clinic opløses urinsyre normalt i blodet, passereres gennem nyrene og ud af kroppen via urinen. Når urinsyreniveauerne er for høje, enten fordi du tilføjer for meget gennem puriner i kosten, eller dine nyre ikke fungerer korrekt, kan krystaller danne fra urinsyren. Disse kaldes urat-krystaller, og de samler sig omkring led, hvilket forårsager svulst og smerter forbundet med gigt.

I juni 2004 udgave af Clinical and Experimental Nephrology forklarer forskere fra Patologisk Institut ved University of Florida, Gainesville, at når urat-krystaller dannes i nyrene, forårsager de urat-krystallenyresten. Dette kan føre til inflammation af organerne, forårsage fibrose, tab af nefroner (små blodfiltre) og til sidst mulig nyresvigt. Fødevarer med højt purinindhold er ansjovis, asparges, sardiner, oksekød, kylling, blomkål, havregryn, krabbe, champignoner, kalkun og spinat.

Den naturlige behandling

Hvis du kan lide kirsebær, vil du like den naturlige behandling for høj urinsyre. En undersøgelse i juni 2003 udgave af Journal of Nutrition udført af U.S. Department of Agriculture og University of California ved Davis, rapporterer, at forbrug af kirsebærsaft vil senke urinsyreniveauer i blodet. I undersøgelsen viste kvinder, der forbruger to portioner sur kirsebærsaft om morgenen, en fald i urinsyre i blodet samt øget urinsyreindhold i urinen.

En anden undersøgelse, udført af St. Mary's University og Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma i New York City, udgivet i maj 2009 i Medicine and Science in Sports and Exercise, angiver at kirsebær, især sure kirsebær, indeholder flere planteforbindelser, især antioxidanter kaldet anthocyaniner. Disse anthocyaniner hjælper med at reducere inflammation, selv inflammation, der opstår efter anstrengende motion, og de kan også hjælpe med at reducere muskelskader. Journal of Nutrition-undersøgelsen antyder, at kirsebærsaft er en effektiv behandling for gigt, og konklusionen af begge undersøgelser er, at kirsebærsaft virker på tilstande forårsaget af høj urinsyre ved at reducere inflammation i kroppen.

For at bruge kirsebærsaft som et naturligt middel mod høje urinsyreniveauer, forbruge en til to portioner (ca. 1 1/4 kop) rent, sur kirsebærsaft første ting om morgenen. Hvis du bruger denne behandling i to uger, og dine symptomer ikke begynder at forbedre, se din læge for en korrekt diagnose.