Hurtig lindring af næseforstoppelse: En simpel næseirrigation-guide

Hulebetændelse kan forårsage forstoppelse og hovedpine. Disse symptomer kan forstyrre arbejde og studier. For mennesker med travle livsstiler er det vigtigt, at de kan rydde deres huler øjeblikkeligt. Heldigvis kan lindring opnås gennem næseirrigation. Ramte af hulebetændelse kan rydde deres huler ved at hælde en saltopløsning bestående af almindelige husholdningsvarer i en lille ovalformet kanna, der ligner et tekande, og tvinge blandingen gennem deres næse. Denne proces skyller hulerne ud og rydder næsepassager.

Udstyr du har brug for

• Målebæger
• Ske
• Kosher, indmøgnings- eller syltesalt
• Natron
• Næseirrigation-kande
• Papirtørklæde

Instruktioner

1. Fyld målebægeret med 1 tsk salt, ½ tsk natron og en pint lunken vand.

2. Rør ingredienserne med skeen, indtil de er helt blandet. Hæld blandingen i næseirrigation-kanden.

3. Placer din hoved over vasken i en 45-graders vinkel. Indsæt tudsen på næseirrigation-kanden i den øverste næsebor, indtil åbningen på tudsen er flad med åbningen på næseboren.

4. Løft håndtaget på næseirrigation-kanden blidt, indtil løsningen flyder ind i den øvre næsebor og ud af den nedre næsebor. Fjern tudsen på kanden fra den øvre næsebor, når kanden er tom.

5. Put din næse i papirtørklædet for at udvilde resterende slem og saltopløsning.