Effektive strategier mod søsygdom efter bådtur: Lindring på land

Selvom bådture og cruiser er sjove, udvikler nogle mennesker søsygdom eller bevægelsessygdom, der kan fortsætte efter hjemkomst til land. Symptomer kan inkludere kvalme, svimmelhed, kolde sved, hovedpine og opkastning. Behandling kan inkludere medicin, urter og endda visse slags slik.

Udstyr du har brug for

• Scopolamin (Transderm Scop)
• Dimenhydrinat (Dramamine) eller Meclizin (Bonine)
• Ingefær
• Pebermynte
• Kiks
• Suppe

Instruktioner

1. Hvis du netop er vendt tilbage til land og ikke mår godt, prøv at se skibets læge og spørg om et plaster (Transderm Scop), du kan have på halsen.

2. Sæt dig ned og hvile. Tag langsomme, dybe åndedrag, hvis du er kvalme. Hold hovedet stille og fokuser på et punkt eller et objekt. Hvis du kører hjem i en bil, hold hovedet stille og fokuser på et punkt på vejen. Du måske skal holde til side og kaste op. Hvis tilgængeligt, læg en fugtig klud på hovedet.

3. Hvis du ikke kunne få et plaster fra skibslægen, gå til apoteket og køb Dramamine eller Bonine. Tag en pille hver 4. til 8. time efter behov. Fortsæt med at tage Dramamine eller Bonine hver dag, indtil dine symptomer aftager.

4. At drikke ingefærdrik kan lindre kvalme. Prøv også at suge på pebermynter hele dagen.

5. Hvil dig ud i en dag eller to, hvis muligt. Forbruge lette og lavtfede måltider. Spis kiks med eller uden suppe. Drik masser af kulsyrede væsker eller sodavand. Konsulter din læge, hvis dine symptomer fortsætter efter et par dage.