Forebyg og lindrø søsygdom: Effektive strategier og tips

Søsygdom er en type bevægelsessygdom og, som alle bevægelsessygdomme, kan det forårsage kvalme, opkastning, hovedpine, sved og en generelt groggy, desorienteret følelse. Men når du engang er søsyg, er det for sent at gøre noget ved det. Så den bedste måde at slå søsygdom på er at tage skridt for at forebygge det, før du forlader fast land.

Det du har brug for

• Bevægelsessygdom-medicin eller plaster
• Akupressur-armbånd
• Salte snacks
• Ingefærdrikke eller andre ingefær-produkter

Instruktioner

Forebyggelse og borttagelse af søsygdom

1. Overvåg din kost i dagene op til din rejse. Hold dig væk fra alt for fede fødevarer og begræns alkohol, så du starter turen med en stærk mave. Desuden sørg for at spise, før du går om bord. Det er kloge skridt at tage, selvom du aldrig har været på vand, og så ikke ved, om du vil blive ramt af søsygdom.

2. Hvis du ved, at du lider af søsygdom, begynd at tage et bevægelsessygdom-middel, såsom Dramamine, Bonine eller B6-vitamin, eller fastsæt et bevægelsessygdom-plaster, før du går i land. På denne måde har medicinen tid til at komme ind i din blodstrøm, før den er nødvendig. Du kan købe disse produkter på apotek.

3. Brug akupressur-armbånd, der målretter trykpunkterne i dine håndledd, eller prøv et elektronisk bånd, der sender blid elektrisk strøm gennem håndleddene for at roe maven.

4. Hvis du finder ud af, at du på trods af alle dine forebyggelsesforanstaltninger alligevel er søsyg, sid på dækket tæt på midten af båden, som er det mest stabile område, og koncentrer dig om et fjernt punkt på horisonten. Dette vil hjælpe med at stabilisere enhver desorientering, du må opleve fra bådens bevægelse.

5. Spis salte snacks og drik ingefærdrikke eller spis ingefær-produkter for at roe din mave. Prøv også at lægge dig ned og lukke dine øjne.

6. Hvis du føler dig søsyg, se ikke fjernsyn eller bevæg dig ikke for meget. Søsygdom forårsages af mangel på ligevægt, så bevægelse eller at se noget bevæge sig vil forværre tilstanden.