Apopleksi-genoptræning: Optræning af hjernen til varig forbedring

Optræning af hjernen efter apopleksi

Apopleksi opstår ved utilstrækkelig blodforsyning til hjernen. Blodceller dør, og patienten mister evner kontrolleret af de ramte områder. Tidligere troede man, rehabilitering kun virkede kort tid efter apopleksi. Daglig forskning viser, at hjernestimulering også længe efter kan have positive effekter på motorik, syn og kognition.

Du har brug for

• Løbebånd
• Computer
• Læsekort
• Skrivepapir, blyant

Instruktioner

1. Begynd træning så tidligt som muligt (efter lægegodkendelse). Øv dig i at sidde op, flytte fra seng til stol, stå og assisteret gang. Passive bevægelsesomfangstræning med hjælp gendanner bevægelse, gør mere bekvem og hjælper hjernen med at "omvire" sig omkring skadede områder. Lad assistenten bevæge det rammede led i alle normale retninger. Udfør dagligt.
2. Udfør de foreskrevne øvelser selv. Mål: fuldt bevægelsesomfang som før apopleksien, men gå langsomt. Fremskridt kan være langsomt. Træn dagligt.
3. Immobiliser den friske arm. Brug den rammede arm til hverdagsaktiviteter (badning, tøjning, madindtagelse). Dette kaldes constraint-induced movement therapy og tvinger hjernen til at omvire sig til at bevæge det rammede led. Dagligt.
4. Gå på løbebånd. Hav nogen i nærheden til overvågning. Forskning fra Johns Hopkins (2008) viser, at regelmæssig løbebåndstræning forbedrer hjernens omviring.
5. Arbejd på computer mindst 1 time dagligt i 9 måneder. Vist at hjælpe med at genvinde synsevne selv efter delvis blindhed.
6. Øv ordgenkendelse med enkle ord på kort. Fremskridt kan være meget langsomt. Med tid og øvelse kan læseevnen genvindes.
7. Øv skrivning af enkelte bogstaver og simple ord. Du måske skal lære at skrive med den friske hånd, men fortsæt med den rammede. At tvinge brugen bygger nye hjernetilknytninger. Vær tålmodig og øv dagligt.