Overædning: Helbredsmæssige konsekvenser og vægtstyring

Overædning kan udløses af sult eller en dårlig dag, men kan også være compulsiv og et alvorligt sundhedsproblem. At indtage for mange kalorier på en jevn grundlag sætter kroppen alvorligt under press. Jo flere kalorier vi indtager, desto større risiko for at blive overvægtig eller fedme-syg og udvikle sygdomme.

Vægtøgning

Overædning fører ofte til vægtøgning. Hvis det ikke inddæmmes, kan vægtøgning resultere i fedme, en kritisk og dyr sundhedstilstand. Ekstra vægt og fedt påvirker kroppens organer og dens evne til at opretholde sig selv. WebMD rapporterer, at overvægtige har 40 procent større risiko for for tidlig død.

Hjertesygdomme

American Heart Association har knyttet overvægt til forøget blodtryk og kolesterol samt øget risiko for hjerteinfarkt og apopleksi. Overædning, især af fede varer, kan føre til aflejringer i artierne, der begrænser blodstrømmen til hjertet. Jo mere fedt kroppen bærer, desto hårdere skal hjertet arbejde.

Diabetes

Type 2-diabetes er ofte forbundet med overædning. Fedme og en højt-fedt kost hæmmer kroppens evne til at producere insulin og holde blodsukkeret lavt. I denne tilstand kan diabetes udvikle sig. Hos folk, der allerede har diabetes, er kost afgørende for at forblive sunde. Overædning med diabetes sætter næsten hvert organ i kroppen i fare.

Søvnproblemer

Søvnapnø opstår, når luftvejen blokeres, og åndesten stopper og starter gentagne gange under søvnen. Fedme er en kendt risikofaktor for udvikling af tilstanden. Søvnapnø forstyrrer kroppens søvncyklus og resulterer i dagtræthed. På længere sigt kan søvnapnø forårsage højt blodtryk, som kan føre til apopleksi.

Kraeft

Ifølge National Cancer Institute (NCI) er tyktarms-, bryst-, pankreas-, livmoders- og nyrekræft knyttet til fedme. Forskning rapporteret i en CNN-artikel fra november 2009 afslører, at ekstra østrogen og inflammatoriske stoffer produceret af for meget legemens fedt kan forårsage celle- og DNA-mutationer, grundlaget for kræftudvikling.