Maveinfektion: Symptomer, forebyggelse & linder – ekspertråd

Forårsaget af flere forskellige virusser, er maveinfektion mest ofte karakteriseret af diarré, kvalme og opkast ledsaget af svimmelhed og træthed. Maveinfektion er ret smitsom, så at tage skridt for at undgå det er den bedste måde at forhindre det på. Hvis du har maveinfektion, er det vigtigt at passe godt på dig selv for at hjælpe det med at gå hurtigere og gøre det mindre sandsynligt at recidivere.

Ting, du har brug for

• Klor (chlor)
• Desinfektionsmiddel

Instruktioner

1. Vask dine hænder før madindtag og efter toiletbesøg. Maveinfektions-virusser kan overføres gennem afføring, opkast og nogle gange endda spyt. Flu-lignende rotavirus eller norovirus kan leve uden for kroppen på mad og husholdningsoverflader i to uger eller længere.

2. Hold badeværelses- og køkkenoverflader meget rene. Brug klor eller et andet desinfektionsmiddel til at dræbe så mange bakterier som muligt i disse dele af dit hus, især når nogen i huset er syg.

3. Bliv hjemme fra arbejde, hvis du har maveinfektion, og hold syge børn hjemme fra skole. Hvile er den bedste måde at hjælpe kroppen med at bekæmpe viruset, og du reducerer risikoen for at sprede viruset ved at blive hjemme.

4. Undgå at spise eller drikke, når din mave føler sig utilpas, eller hvis du har opkast eller diarré. Mad og drikke irriterer maven mere. Hvis du ikke har følt dig syg eller været syg i to timer, prøv at tage nogle små slurk vand for at se, om du kan holde det nede.

5. Spis enkelt, let fordøjelig mad, mens du er syg. Saltiner, hvidt toast eller klar bouillon er alle ting, du måske kan spise, når du begynder at føle dig bedre. I et par dage efter at have haft maveinfektion, undgå rige, fedtige madvarer og sure madvarer og drikkevarer. Nogle mennesker får diarré fra mejeriprodukter efter, at de har haft maveinfektion, så du bør undgå dem i en uge eller to.