Sådan løses gær overvækst

Gær overvækst forårsager ubehagelige symptomer, herunder træthed , hovedpine , udslæt, mave-problemer , manglende koncentration og endda depression . Gær kan vokse ud af kontrol under betingelser, såsom at tage antibiotika , hvis dit immunforsvar er nede, eller hvis du har en kost høj i kulhydrater og sukker . Der er skridt , der kan hjælpe eliminere symptomer på tilgroning selv om deres virkning ikke er helt bevist. Ting du skal
Fordøjelsesenzymer
antisvampemidlet /medicin
Probiotika
Vis Flere Instruktioner
1

skære alle raffineret og naturligt sukker i din kost . Gær lever af sukker , så eliminere deres fødekilde , bør bidrage til at reducere deres vækst.
2

Stoppe med at spise kulhydrater. I kroppen , er kulhydrater omdannes til sukker , hvilket giver en kilde til føde for gær . Prøv at udskifte nogle kulhydrater med protein kilder såsom fisk, kød , æg eller bælgfrugter.
3

Tag en fordøjelsesenzym 15 til 20 minutter før måltider for at støtte dig i at holde oppustethed under kontrol. Du kan være i stand til at finde fordøjelsesenzymer på din lokale helsekostforretning . Disse enzymer vil også bidrage til at afbalancere dit fordøjelsessystem, gøre miljøet mindre gæstfrie til gær.
4

Tag enten en fysisk svampedræbende middel eller medicin ( nystatin , Diflucan ) for at dræbe levende gær . Medicin kræver en recept fra din læge.
5

Tag en probiotisk supplement til at korrigere balancen i bakteriefloraen i dit fordøjelsessystem. Denne normale flora vil konkurrere med gær , hvilket gør det vanskeligere for gær til at trives i dit system.
Hoteltilbud