Hvordan til at genkende og behandle Raynauds syndrom

Raynauds syndrom er forårsaget af en begrænsning i blodkarrene , når temperaturen skifter fra varmt til koldt . Kroppen forsøger at holde på varmen , og overreagerer på temperaturændringen . Raynauds syndrom kan påvirke ansigt, hænder og fødder i særdeleshed og er mere almindelig hos kvinder end hos mænd , og selv ubehageligt, ikke normalt invaliderende . Der er nogle ting at gøre leve med Raynauds syndrom mere tålelig. Instruktioner
1

Motion og lære at slappe af. Raynauds syndrom er ofte forværres af stress. Motion kan frigive endorfiner, som hjælper med at reducere stress. Afslapning teknikker, herunder meditation og yoga kan øge kropsbevidsthed og mindske stress så godt.
2

Hold dig væk fra rygning eller rygere. Rygning får blodkarrene til at stramme eller snøre , og kan øge Raynauds symptomer. Koffeinholdige drikkevarer og fødevarer, kan også forværre symptomerne af de samme grunde .
3

Tag varmt tøj i kulden for at forebygge ekstreme temperatursvingninger . Lag tøj for at fjerne efter behov samt. Hold dit hus og bil så varm som nødvendigt for at undgå symptomer.
Hoteltilbud