Håndtering af overdreven kropslugt: Årsager, midler og hvornår man skal se læge

Håndtering af overdreven kropslugt

Alle har kropslugt fra tid til anden, især når du træner, vejret er varmt, eller du oplever stress. Der er trin, du kan tage, for at fjerne kropslugt. I nogle tilfælde kan din kropslugt være ekstremen eller komme uventet. Det er da, at at se en læge bliver vigtigt, fordi du måske har en metabolisk tilstand eller en anden sygdom, der forårsager din kropslugt.

Sådan kureres ekstrem kropslugt

1. Brug en receptfri antitranspirant og deodorant. Antitranspiranter virker ved at blære porerne, der får dig til at svede, så du oplever mindre sved. Deodorant virker ved at eliminere lugten. De kan dog ikke stoppe sved. Hvis receptfrie antitranspiranter ikke virker, kan din læge foreskrive en stærkere receptpligtig version, der måske gør susen.

2. Bad dagligt. Nogle gange kan det hjælpe at bade to gange om dagen, især de varme sommer måneder eller efter du træner. Brug af en antibakteriel såpe, når du bader, kan hjælpe med at mindske kropslugt.

3. Bær den rigtige tøj. Det kan omfatte bomuld, uld og silke, fordi de lader din krop ånde, reducerer sved og kropslugt. Se efter de samme typer materialer til tøj, du træner i, for at reducere sved og kropslugt.

4. Avslap dig. Nogle gange kommer sved og kropslugt fra stressende forhold. Prøv afslapningsteknikker som yoga, meditation, dagbogsskrivning, strikning – i princippet alt, der hjælper dig med at slappe af – for at hjælpe med at reducere overdrevet sved og transpiration.

5. Skift din kost. Fødevarer med stærke lugte kommer ofte ud i vores porer. Det omfatter alt med masser af hvidløg og løg, eller enhver anden krydret smag. Prøv at identificere, hvad der påvirker dig, og eliminer det fra din kost.

6. Se din læge. Nogle gange kan ekstrem kropslugt være et symptom på en mere alvorlig tilstand. For eksempel, ifølge National Institutes of Health, er trimethylaminuri en metabolisk tilstand, der udsender en frugtlig lugt fra dine porer og fra din ånde.