Graviditets-spabehandlinger: Fordele, sikkerhed & hvad du kan forvente

Spabehandlinger under graviditet

Spabehandlinger kan være gavnlige for en gravid kvindes fysiske og mentale sundhed. Fordele strækker sig fra stressreduktion til forbedret blodcirkulation og bedre hudfarve. At være gravid betyder, at visse spabehandlinger måske skal tilpasses, og nogle bør undgås for din ufødte barns sikkerhed. Med det i mente, er der ingen grund til, at en kvinde ikke kan nyde en afslappende dag med graviditets-spabehandlinger.

Typer af behandlelser

Der findes flere spabehandlinger, en gravid kvinde kan nyde sikkert. Blandt disse er fodmassage og reflexologi, ansigtsbehandlinger, håndbehandlinger og neglepleje. Massage er tilladt, men fuldkropsmassage anbefales ikke i første trimester.

Overvejelser

Der er nogle faktorer at overveje, når en fremtidig mor vælger en gavnlig og sikker spabehandling. Først, undgå enhver behandling med overdrevet varme. Saunaer, dampbad og kroppsindvikklinger kan få den indre kropstemperatur til at stige for højt. Andet, undgå enhver behandling, der kræver, at du ligger på ryggen i en længere periode. Det kan påvirke cirkulationen – og det kan være ubehageligt. Endelig kan graviditet betyde, at du har udviklet en overfølsomhed over for visse dufte. Hvis det er tilfældet, underret spaen, især hvis du overvejer aromaterapi. Advarsel på forhånd kan undgå pinlige situationer, som at du bliver syg.

Falske forestillinger

Desværre tror nogle, at at være gravid betyder slut på spabehandlinger. I dag er de fleste sundhedsspacenter udrustet til at betjene gravide kvinder. De fleste massagerapeut er vant til at arbejde med en gravid kvindes form, så der er ingen grund til at føle sig genert over din foranderlige krop. Nogle er endda specialiseret i prænatale massager. Mange spaer har specielt designede borde med huller til at imødekomme maven. Andre bruger poser under en massagesession til at forme sig efter din krop og give support.

Fordele

Fodbehandlinger og reflexologi hjælper med at lette smerter og ubehag ved hævelse, et almindeligt problem under graviditet. Og jo længere din graviditet fortskrider, vil du finde, at det bliver sværere og sværere at nå dine fødder. Ansigtsbehandlinger hjælper med at forbedre cirkulationen, reducere akne og tørhed. Massage virker for at forbedre cirkulationen også, men hjælper også med afslapning og stressreduktion.

Potentiale

Graviditets-spabehandlinger kan også være sunde for det ufødte barn, under fødslen og derefter. Massage og reflexologibehandlinger hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen i hele din krop. Det fører til øget ilt- og næringsstofmængde for den forventende mor og det ufødte barn. Under fødslen kan massage bruges til at øge komforten og mindske smerte. Efter at barnet er født, er behandlinger gavnlige for at hjælpe en ny mor med at genvinde sin styrke og energi.