Naturlige Midler mod Ulcera: Kost og Heling

Baggrund

Ulcera opstår, når mavesækretioner æder maveslimhinden. Stress kan forværre, men ikke forårsage ulcera. Vitaminer/mineraler kan lindre inflammation.

Anbefalinger

• Kaffe: Udelad indtil ulcus er helbredt – syre forværrer.
• Baner: Beskytter og lugter maveslimhinden.
• Vitamin E: Helbredende. Høje doser kan hjælpe (rådgiv dig med læge først).
• Vitamin C: Mangel på vitamin C er forbundet med mavesår.
• Ingefær: Antiinflammatorisk → helbreder og forebygger ulcera. Øger cirkulation, hjælper fordøjelse og giftstofudskillelse.
• Hvidkål: Højt fiberindhold vigtigt. Kål fremmer beskyttende mavesækretioner, der styrker slimhinden.

Generel Kostvejledning

Fokusér på letfordøjelige, näringsfyldte varer. Undgå irritanter (kaffe, alkohol, stærk krydret, fritureret). Små, hyppige måltider. God væskebalance.